Считается, что зеленый чай эффективен при похудении, понижает давление, приводит в тонус, заряжает бодростью и отличным настроением. Попробуем раскрыть полезные свойства этого напитка.
В Китае зелёный чай использовали с давних пор, полагая, что он придаст человеку долголетия, им лечили различные болезни и недуги. Популярностью в России этот вид чая стал пользоваться недавно. В чём же секрет его благотворного воздействия на человеческий организм? По данным научных исследований было выявлено, что в процессе обработки чай подвергается наименьшей ферментации, что позволяет листьям сохранить наибольшее количество полезных микроэлементов. В зелёном чае удивительный союз почти всех витаминов, при заваривании передающихся настою.
Несколько слов о том, как правильно заваривать зелёный чай. Не стоит использовать для заваривания кипяток. Не передерживайте листья в воде, оптимальное время заварки — десятки секунд. При использовании слишком горячей воды и длительном настое чай приобретёт горечь. Хранить заваренный настой несколько дней и перед употреблением разбавлять кипятком недопустимо. При несоблюдении правил заварки чай потеряет целебные свойства.
Интересно, какие витамины содержит зелёный чай? Перечислим некоторые: витамин А — залог хорошего зрения; В — способствует укреплению иммунитета; С — защитит от простуды; Е — замедлит процесс старения; йод — благотворен для эндокринной системы; цинк — укрепит волосы, ногти и иммунитет; кофеин — избавит от усталости, приведёт вас в тонус, поможет сжиганию жиров, повысит умственную активность; аминокислоты — снизят давление и улучшат обмен веществ. Вот такой вот комплекс в борьбе за здоровье вашего организма.
Кстати, тем, кто употребляет зелёный чай регулярно, болезни сердца не грозят, к минимуму сводится риск внутренних кровоизлияний. Было отмечено, что снижается давление и холестерин в крови. Скорость метаболизма увеличивается, что приводит к похудению, выводу из организма шлаков.
Комплексное воздействие зелёного чая достаточно велико, а есть ли противопоказания, спросите вы. Чай содержит кофеин, поэтому не пейте его перед сном. Люди с повышенной нервозностью, возбудимостью, нарушениями сна также должны отказаться от употребления данного вида чая.
И ещё — дешёвый пакетированный чай вряд ли способен создать положительный микроклимат в вашем организме, используйте только качественные сорта.
дорового вам чаепития!
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.