5 правил профилактики геморроя

Геморрой – заболевание, о котором редко говорят вслух, но которого опасаются практически все. Виной тому – и наш образ жизни, и нежелание узнавать больше о собственном здоровье, и стеснение, и отсутствие привычки вовремя и регулярно посещать врача.

Ниже – пять основных правил, соблюдая которые вы обеспечите себе качественную профилактику геморроя. Конечно, они не дадут гарантии, что болезнь никогда вас не настигнет, однако сведут вероятность ее появления к минимуму.

·        Своевременные посещения врача. Вы должны точно и четко сообщать ему обо всех симптомах, которые вас беспокоят или настораживают, будь то слизь из заднего прохода, нарушения стула или болевые ощущения. Рассказать о том, что вас волнует, можно и терапевту: хороший врач сразу определит, к какому узкому специалисту вас направить, и нужно ли вам это направление.

·        Правильное питание. Не секрет, что питание влияет буквально на все системы организма. Для профилактики геморроя важно большое количество в рационе клетчатки растительного происхождения, которая сыграет роль естественного очистителя вашего кишечника. Также обязательно потреблять жидкость в достаточном количестве, не налегать на продукты, которые содержат канцерогены, холестерин, большое количество глюкозы, красителей, вредных консервантов.

·        Гигиена дефекации. Это – то, о чем не рассказывают в школах и детских садах, и в результате взрослые люди совершают массу ошибок. Помните, что чрезмерные нагрузки во время испражнений не только нежелательны, но и опасны, поэтому следует обеспечить организму все возможности и условия для того, чтобы дефекация была безболезненной и легкой. Это напрямую зависит от диеты и содержания в ней клетчатки и жидкости. К этому же пункту отнесем и использование влажной туалетной бумаги или подмывания вместо обычной бумаги для санитарных нужд.

·        Движение обязательно. Нормальная и достаточная двигательная активность обеспечит профилактику застойных явлений, в том числе в области малого таза. Поэтому непременно разминайтесь, гуляйте, занимайтесь физкультурой регулярно для того, чтобы геморрой не стал для вас реальной угрозой.

·        Внимание к себе. Порой даже при соблюдении всех перечисленных выше правил проявления геморроя все же возникают. При этом крайне важно не пропустить ни один из симптомов, а для этого необходимо знать, что именно для вашего тела является нормальным, а что – нет. Следите за собой, и отправляйтесь к врачу с любым тревожным симптомом. 

http://ogemorroe.com/