Женское здоровье – тема деликатная, а его сохранение – еще и сложная. На самом деле, сделать все, чтобы сохранить собственное тело здоровым, может каждая женщина, поскольку это совсем не сложно. Вот несколько советов, которые дают гинекологи, и которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы. Главное – не откладывайте их исполнение на чересчур долгий срок.
1. Не допускать появления лишнего веса. Причем следить за этим нужно с самого детства, а еще лучше – с рождения.
2. Не начинать половую жизнь ранее того возраста, который считают оптимальным врачи, то есть восемнадцати лет.
3. Избегать появления вредных привычек.
4. Правильно (то есть в соответствии с рекомендациями, данными гинекологом) предохраняться, чтобы не допустить нежелательной и незапланированной беременности.
5. Избегать абортов, поскольку они могут не просто подорвать здоровье, но и лишить репродуктивной функции.
6. Регулярно (то есть приблизительно раз в шесть месяцев) посещать грамотного гинеколога.
7. Планировать беременность, во-первых, чтобы подготовить к ней организм, а во-вторых, чтобы родить желанного ребенка.
8. Доверять ведение беременности лишь проверенному и грамотному врачу.
9. Настроиться и всеми силами постараться добиться естественных родов.
10. Внимательно относиться к собственным связям и партнерам, чтобы не заразиться ЗППП.
11. Рационально питаться в течение всей жизни.
12. Постоянно соблюдать правила гигиены, особенно тщательно следить за ней во время менструации и беременности.
13. Внимательно относиться не только к женскому здоровью, но и к состоянию организма в целом – не допускать перехода заболеваний в хронические, регулярно проходить медосмотры.
14. Обращаться к гинекологу при малейшем беспокойстве и неприятных ощущениях.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.