Если вы решили, что вам нужно пополнение в семье, обязательно начните с подготовки организма к будущей беременности. Эти шаги помогут вам в будущем, снизив риск неблагополучного течения беременности, а также поспособствуют рождению здорового малыша.
Вообще на этапе подготовки основную роль играет женское здоровье.
Врачи утверждают, что главная подготовка к беременности – это здоровый образ жизни, причем начинать его вести нужно за 2 – 3 года до предполагаемого наступления беременности. Здоровый образ жизни не должен ограничиваться отказом от алкоголя и табака. Он включает в себя и постоянные физические нагрузки, и правильную диету, и даже изменение распорядка дня.
За несколько месяцев нужно наведаться в женскую консультацию, чтобы врач-гинеколог вас осмотрел и взял анализы: на наличие половых инфекций, уровень сахара, ВИЧ, гепатит и другие заболевания и патологии. В отдельных случаях предлагается сделать УЗИ внутренних половых органов. Не отказывайтесь от этой процедуры, поскольку она поможет выявить некоторые заболевания заранее.
За 2 – 3 месяца также нужно вылечить все зубы и привести в порядок полость рта, чтобы в ней не было очагов инфекции. Тогда же нужно начать принимать витамины – прежде всего, фолиевую кислоту и йодомарин. Возможно, врач посоветует вам и какие-либо комплексные поливитамины, но самостоятельно их себе назначать не стоит.
В это же время нужно еще раз внимательно оценить свой рацион и то, насколько он сбалансирован, ведь с пищей поступают не только питательные вещества, но и минералы, и витамины.
Не забывайте, что почти все описанные выше меры нужно предпринимать обоим супругам, а не только женщине.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.