Цистит – болезнь, которая, согласно статистике медицинских учреждений по всему миру, знакома не менее 90% женщин. При этом многие из них не подозревают о наличии у себя заболевания, а некоторые из тех, кто уже получил такой диагноз, не спешат разбираться с болезнью и лечить ее, считая не слишком опасной. Однако такое поведение чревато множественными и длительными осложнениями, вплоть до угнетения репродуктивной функции. Не менее опасно и безграмотное самолечение. Так, если знакомая утверждает, что вам следует пить определенный препарат при цистите, — слушать ее не стоит. А вот если то же самое подтвердит врач после обследования, его предписания следует строго выполнять.
Но, конечно, профилактика всегда дешевле и эффективнее. О ней и поговорим. Ниже – 7 простейших правил, которые позволят не заболеть циститом.
1. Избегать переохлаждений. Даже в теплое время года слишком длительное нахождение в прохладной воде, сидение на земле чреваты развитием болезни. В зимнее время не следует пренебрегать теплой одеждой, особенно защищающей органы малого таза.
2. Правильно питаться. Не следует полностью исключать, однако нужно ограничить продукты с большим количеством острых специй, маринады, алкоголь.
3. Следите за водным балансом. Обязательно утоляйте жажду, как только она возникает. Делать это нужно не кофе или газировкой, а полезными чаями, зелеными и на травах, настоями ягод, обычной чистой водой.
4. Следите за кишечником. Кишечные расстройства, равно как и запоры, имеющие хронический характер, часто становятся причиной возвращения уже перенесенного однажды цистита.
5. Не сидите слишком долго. Сидячий образ жизни способен подарить и спровоцировать огромный букет заболеваний, в том числе и цистит. Регулярные разминки – на 5 минут каждый час – способны предупредить болезнь, причем не только эту, но и многие другие.
6. Правильно используйте средства гигиены. Несмотря на все удобство тампонов, их все же не стоит использовать слишком часто, отдавая предпочтение прокладкам. Если используете тампоны, заменять их нужно раз в 2 часа.
7. Интимная гигиена должна быть на высоте. Постоянные подмывания, разборчивость в связях, регулярные проверки у врача гинеколога и уролога помогут вовремя заметить начало воспалительных процессов.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.