Активная жизнь: допустимы ли физические нагрузки при беременности?

Многие женщины, забеременев, патологически боятся навредить будущему малышу и поэтому отказываются от любой физической активности, считая, что это может быть небезопасно. Да и врачи в один голос твердят, что физкультура во время беременности не самый лучший выбор. Однако так ли это на самом деле, и можно ли тем женщинам, которые привыкли до беременности вести активный образ жизни, продолжать заниматься спортом и во время нее?

Беременность каждой женщины протекает сугубо индивидуально. Одни прекрасно себя чувствуют, другие же страдают от токсикоза и других проблем со здоровьем. Так вот правда такова – если женщина хорошо переносит беременность, физические нагрузки будут для нее не вредны, а, наоборот, крайне полезны.

Но если она плохо себя чувствует, стоит исключить или ограничить активность. Тем не менее, даже при сложном течении беременности любая девушка, женщина, может выполнять несложные упражнения или баловать себя приятными процедурами, например, походом в бассейн. Но обо всем по порядку.

Если посетить про беременность форум, можно прочитать противоречивые мнения о том, зачем женщине в положении занятия спортом. Однако согласно медицинским исследованиям, дозированные физические нагрузки помогают укрепить и поддержать мышцы в тонусе, улучшить кровообращение, в том числе и кровообращение в органах малого таза, благодаря чему малыш будет получать больше кислорода и питательных веществ, а значит и лучше развиваться.

Также физическая активность позволяет женщине избежать проблемы чрезмерного набора массы тела, и облегчить в будущем роды.

Итак, если женщина и малыш в ее утробе хорошо себя чувствуют, можно до самых последних месяцев заниматься спортом. При этом если вы посещаете специализированный форум беременность для вас может быть простой и легкой, так как на таких ресурсах девушки и женщины делятся своим опытом и советами. Там же можно прочесть, какие занятия подходят женщинам в положении, однако обязательно следует придерживаться некоторых ограничений.

Если у женщины имеются проблемы с обменом веществ, заболевания щитовидной железы, сердца и сосудов, проблемы с позвоночником или просто беременность протекает с осложнениями, тогда от нагрузок ей лучше отказаться. Но по рекомендации врача, после тщательного обследования, таким женщинам могут разрешить заниматься плаванием или аэробикой в воде. Кроме того, специально для них врач может разработать упражнения лечебной гимнастики, которые не навредят ни ей не ребенку, но окажут свое благотворное влияние на весь организм.

Форум о здоровье и красоте — www.egoforum.ru