Здоровье и эстетичность зубов заботит практически всех. Даже несмотря на страх перед посещением стоматологического кабинета, большинство из нас осознали, что наведываться туда стоит регулярно, чтобы не усугублять новые и уже имеющиеся проблемы с полостью рта.
При этом, как и в случае со здоровьем других органов, здоровье зубов можно поддерживать и с помощью правильной диеты. Ешьте правильные продукты – и услуги стоматолога вам понадобятся только в качестве консультации и профилактических осмотров.
· Фрукты и овощи жесткой текстуры. К ним можно отнести морковь, огурцы, свеклу, яблоки и некоторые другие. Все они богаты микроэлементами и содержат ряд полезных для зубов витаминов, которые способны нормализовать кровообращение в деснах и обеспечить «строительный материал» практически для всех тканей зубов. Кроме того, текстура овощей и фруктов обеспечивает своего рода массаж деснам и позволяет снимать отложения с поверхностей зубов.
· Зелень. Помимо полезных веществ в виде витаминов и микроэлементов, зелень богата еще и фолиевой кислотой, а значит, способствует нормализации снабжения ротовой полости кровью. Следовательно, все питательные вещества, нужные для здоровья полости рта, будут доставляться в нужном количестве.
· Орехи. Особым их компонентом являются жирные кислоты, которые, в сочетании с микроэлементами, поддерживают иммунитет и здоровье разных тканей, в том числе – составляющих зубы. Особенно полезны для ротовой полости орехи кешью – в них содержится вещество, которое обладает бактерицидным свойством.
· Молочные продукты. Среди их полезных качеств первым является, разумеется, высокое содержание кальция. Однако этим польза продуктов, производимых на основе молока, не ограничивается. Они нормализуют уровень кислотности слюны, минерализуют зубную эмаль, не позволяют развиться воспалительным заболеваниям десен.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.