Основные правила для здоровья ротовой полости

Полость рта должна в обязательном порядке быть здоровой, ведь от этого зависит здоровье всего организма. Не следует думать, что уход за ротовой полостью позволяет поддерживать в нормальном состоянии только зубы и десны. От того, насколько здоровые зубы, зависит состояние почек, желудка, печени, кишечника, и даже сердца и легких.  Именно поэтому посещение стоматологической поликлиники должно стать привычным и осуществляться регулярно каждым, кто небезразличен к собственному организму. Однако это – отнюдь не единственное условие здоровья ротовой полости.

·        Очищение зубов должно быть тщательным, но не слишком. Многие проявляют излишнее рвение, очищая зубы от налета при помощи щетки. В этом случае вполне возможно нарушить и ухудшить состояние эмали на зубах – вплоть до того, что она будет стерта или надколота. Поэтому постарайтесь чистить зубы так, чтобы не наносить им ущерба, не прикладывая особенных усилий, и направляя движения сверху вниз, избегая круговых или диагональных.

·        Чистить зубы нужно с правильной периодичностью и в правильное время. Прежде всего, очищение должно происходить после еды, однако не в первые 15 минут – именно эти четверть часа являются временем наибольшей уязвимости зубной эмали. Сразу после еды нужно прополоскать ротовую полость, чтобы остановить распространение и размножение бактерий, выждать четверть часа, и лишь затем применять щетку. Кроме того, пользоваться зубной щеткой не следует чаще, чем трижды за день. Если вы принимаете пищу чаще – используйте ополаскиватели в сочетании с зубной нитью.

·        Продукты должны стать вашими союзниками в очищении полости рта. Разумеется, каждый точно знает, что ряд продуктов вредит зубам – это в первую очередь те, которые содержат сахар любого вида и красители, а также слишком кислая пища. Среди полезных продуктов – не только те, которые содержат кальций, нужный зубам, и полезный для эмали фтор. Это еще и плоды, обладающие достаточно твердой мякотью – например, сырая либо запеченная красная свекла, яблоки и подобные фрукты и овощи. Они помогают убирать с поверхности зубов налет.

·        Поддерживать в чистоте нужно также десны и язык. Именно на них микробы размножаются наиболее активно, а значит, их обязательно нужно чистить не менее тщательно, чем поверхность зубов. Желательно иметь для этих поверхностей щетки с резиновой либо силиконовой поверхностью.