Как можно предотвратить стоматологические проблемы?

Проблемы, связанные с заболеваниями ротовой полости, доставляют немало страданий любому человеку. При этом поразить они могут буквально любого, и даже люди с крепким здоровьем отнюдь не застрахованы от этих неприятностей.

Но кое-что все же сделать можно. Например, найти достойную доверия клинику. Но и кроме посещения грамотных специалистов, существует ряд мер, которые помогут вам как можно реже испытывать проблемы с зубами.

·        Правильная гигиена. Многие из тех, кто дал себе труд посетить стоматолога с целью научиться чистить зубы, бывают крайне удивлены: оказывается, выполнять эту процедуру мы совершенно не умеем. Поэтому постарайтесь выкроить время и все же научиться этому у профессионала. Правильная чистка может помочь избежать накопления зубного налета и его последующего превращения в зубной камень, а также предотвратить кариес.

·        Хорошие средства гигиены. Паста и все ополаскиватели, которые вы применяете, должны быть высококачественными. Также желательно, чтобы выбирали их не вы, а ваш врач-стоматолог делал это в индивидуальном порядке, исходя из особенностей ваших зубов, а также из общего состояния здоровья и привычного рациона.

·        Правильное питание. Питание – залог поступления в тело человека практически всех питательных веществ. А именно они используются для того, чтобы строить ткани и органы, а также поддерживать их в здоровом состоянии. Известно, что для здоровья ваших зубов обязателен кальций, однако нуждается ротовая полость не только в нем. Непременно следите за достаточным количеством витаминов, природных антиоксидантов, минералов типа фтора и кремния.

·        Бережное отношение. Мало правильно чистить зубы и верно выбирать рацион. Нужно еще и относиться к зубам с максимальной бережностью. Например, избегать потребления слишком горячей или чересчур холодной пищи (а уж смешивать ту и другую и вовсе не стоит). Также важно не травмировать десны и эмаль зубов во время чистки – для этого следует пользоваться лишь щеткой с мягкой щетиной. Наконец, отказаться нужно и от слишком твердой сухой пищи, чтобы не нанести зубам травму.