Здоровые зубы – вопрос вашей заботы о них

Многие из нас до сих пор не осознают собственной ответственности за свое здоровье. Разумеется, такие факторы, как наследственность или случайность, которая подрывает наше состояние, нельзя сбрасывать со счетов. Тем не менее, в большинстве случаев за утрату здоровья ответственны мы сами.

Состояние наших зубов – не исключение. Конечно, почти все их болезни сегодня можно вылечить, или заменить разрушенные зубы. Однако предпочтительнее все же как можно более долгий срок сохранять собственные зубы в здоровом состоянии. Для этого придется делать следующее:

·        Очищать. Именно гигиена – одно из главных условий здоровья ротовой полости. Поэтому стоит научиться чистить зубы, воспользовавшись советами гигиениста, и проделывать эту процедуру не менее двух раз за день, а если позволяет время – то просто после каждого приема пищи.

·        Обеспечивать удаление микробов. Помните, что, помимо чистки, вам нужно как можно дольше поддерживать в ротовой полости чистоту. Этого можно добиться, используя хорошую пасту, качественный ополаскиватель для рта, а также зубную нить. Все эти средства помогут вам избавиться от рассадников инфекций.

·        Обеспечивать питание. Если вам кажется, что зубная ткань не нуждается в питании, вы сильно ошибаетесь – она часто разрушается именно из-за недостатка питательных веществ. Поэтому крайне важно подбирать свой рацион так, чтобы в нем были эти самые питательные вещества. Разумеется, одним из самых важных является кальций, содержащийся в молочных продуктах. Укрепить зубы и десны помогут и витамины, прежде всего – витамин С. Однако помните, что содержащие его продукты всегда содержат кислоты, а значит, зубы после них нужно чистить особенно тщательно. 

http://olivadent.ru/