Йога — древнейшая философия

Древнейшей наукой, известной людям с незапамятных времен, является йога. Спокойствие ума, польза для тела и душевное благосостояние — всего этого можно достичь, выполняя дисциплины эзотерического ученья. Откуда к нам пришла йога и почему приобрела такую большую популярность? Попробуем разобраться.

Индийская философия — начало всех начал

Несколько тысячелетий назад индийские философы задумались о смысле жизни, о предназначении человека на этой земле и пришли к логическому заключению, что человечество — неотъемлемая часть мироздания. Все люди, независимо от своего положения в обществе, состоят из тех же атомов, что и наша Вселенная. Основателем данного искусства самосовершенствования стал мудрец из Индии Патанджали. Получается, что учение индусов — вовсе не религия, а священная традиция, которая приобретает все большую актуальность среди других народностей. Так, например, впервые йога в Москве появилась примерно в 90-х годах прошлого века, сегодня центров становится все больше. Люди идут сюда, чтобы научиться слушать свое тело, управлять мыслями, сознанием. Классические занятия включают в себя восемь частей:

• яма — изменения в привычном общении с людьми и окружающей природой;
• нияма — перемены в образе жизни;
• асана — изучение поз и положений тела;
• пранаяма — упражнения, направленные на восстановление правильного дыхания, возможность получать энергию извне;
• дхарана — занятия на концентрацию мыслей;
• дхьяна — медитации, меняющие поток сознания;
• самахади — окончательное изменение сознания.

Данная система — путь к перерождению человека как личности. Она считается классической практикой духовного развития. Кроме того, этот восьмеричный комплекс существенно укрепляет здоровье.

Занятия для начинающих

Многие люди, приходящие в йога центр в Москве, задают инструкторам один и тот же вопрос: «Смогу ли я, не имея никаких базовых знаний индийской философии, полноценно посещать уроки?» Прежде, чем выбрать ту или иную технику, следует для себя понять, какие цели преследуются. Одни идут на занятия для улучшения состояния здоровья, другие — найти счастье и душевное равновесие. Желающим оздоровиться специалисты рекомендуют освоить практики Айенгара. Данная система отличается от прочих более плавным переходом от простейших асан к сложным, это со временем делает организм выносливым. Преподаватель обязан учитывать физиологические особенности каждого ученика, то есть начинать курс с ознакомления с теорией, а уже после переходить к основной программе.

Кундалини-йога — самая необычная техника

Йога центр также предлагает всем желающим освоить еще одно направление древнеиндийского искусства — кундалини. Это самая удивительная практика, немного замысловатая. Она обращена на пробуждение и освобождение энергии Кундалини. Сия методика имеет достаточно мощный эффект, который можно прочувствовать на себе, посетив всего несколько занятий. Но самое интересное, что подобная дисциплина не требует каких-либо навыков, хотя при этом кундалини-йога работает одновременно по всем восьми ступеням классической. Здесь умело перемежаются статические и динамические упражнения, дополненные чтением мантр и медитациями. Все это в комплексе создает тонкую энергетическую материю. Данная система показана особам эксцентричным, неуравновешенным.

Существует еще много разноплановых практик, оптимальных для людей с разным уровнем подготовки. Но только опытным путем можно определить, какой стиль будет наиболее подходящим. Поэтому не стоит бояться, нужно экспериментировать, искать себя и находить, чтобы увидеть окружающий мир в другом, более радужном свете.