Пять причин выбрать здоровое похудение

ИМТ, ГИ и БЖУ, постоянное использование калькуляторов, подсчитывающих калорийность еды, нервозность, булимия и ее спутница — анорексия, а также другие виды неправильного пищевого поведения. Вокруг темы веса, худобы, привлекательности ведутся уже целые баталии между сторонниками разных подходов и систем. Что же на самом деле имеет смысл? Только здоровое похудение, основанное на медицинских фактах и достоверных данных, исследованиях и точных сведениях о влиянии выбранной методики похудения на здоровье!

Есть пять значимых причин выбрать именно такой — медицински оправданный — способ привести вес в норму. Одна из них — забота о собственном комфорте и благополучии, а не о мифических параметрах. Это — главная причина, но не единственная. Попробуем перечислить и остальные четыре.

1. Нормальный внешний вид — без пластического хирурга. Не секрет, что те, кто увлекается диетами типа «сбрось 10 кг за 20 дней», «выплави весь жир в спортзале, питаясь капустным листком в день», очень рискуют. Сильное похудение (более 1% массы в неделю) — это особая нагрузка на организм, и ему становится не до красоты: остаться бы живым и относительно здоровым! В результате обладательница «заветного» веса не успевает как следует поухаживать за кожей. Тем, кто торопится с «отвесом», возможно, придется затем копить на пластического хирурга, который устранит недостатки.

2. Нормальное положение внутренних органов. Самые худые примы-балерины уже давно «звенели», проходя рамки металлоискателей в аэропортах, выезжая за рубеж. Все дело в том, что увлекаясь похудением, можно очень сильно изменить положение внутренних органов в организме — и тем же почкам понадобится искусственная «поддержка». Выберите здоровое похудение — и вы будете достаточно красивым и при этом здоровым человеком!

3. Хорошее настроение! Самый значимый повод для медикаментозной помощи. Чувство голода влияет на людей по-разному, и число тех, кто легко его выдерживает, мало. Чтобы не срываться на близких и не мучить себя, важно выбирать наиболее комфортный способ возвращения к нормальному весу.

4. Кожа, волосы, ногти! Задача №1 для тех, кто худеет — снижение массы тела. И лишь потом приходит запоздавшее раскаяние — когда владелица желаемых форм и тончайшей талии обнаруживает секущиеся, слабые и тусклые волосы, сероватую кожу.

Позвольте себе избежать ловушек «экстренного» и «массового» снижения веса — и обрести нечто большее, чем социально одобряемую форму. А это — и здоровье, и настроение, и цветущий внешний вид!