Странные подергивания во время засыпания. Что это?

Все мы хотя бы раз ощущали довольно неприятную мышечную дрожь во время засыпания, причем после такого нам не особо хочется продолжать свой сон. Но, почему наш организм делает что-то подобное с нами и по какой причине вообще возникает это странный рывок, как будто нас бьют током?

Защитная функция

Сон – это сложное состояние организма, которое заставляет наше тело переходить в некий «спящий» режим, во время которого замедляется пуль, дыхание, уменьшается восприятие внешнего мира. Такой процесс кое-чем схож с чем-то более печальным – смертью. Но, проблема в том, что сам по себе мозг не может нормально определить, что происходит с нами: мы умираем или же попросту засыпаем. По этой причине он пытается защитить нас, спасти от смерти, посылая мощный электрический импульс по всему телу, причем иногда мы аж подскакиваем в кровати, насколько сильное желание нашего мозга восстановить в нас жизнь.

Поэтому, такой «рывок» во время засыпания не представляет никакой опасности для нас, мы разве что можем поблагодарить наш мозг в том, что он пытается реанимировать нас, хоть и ошибочно определяет засыпание, как предсмертное состояние.

С другой стороны, если мы слишком часто наблюдаем не столь приятное чувство, тогда действительно может существовать некая проблема, касающаяся нашей психики. Если вы один из таких людей, то рекомендуем сходить к психологу, который поможет вам разобраться с собой, это хоть и делается по желанию, но согласитесь: такое подергивание негативно влияет на желание засыпать.

Можно ли самостоятельно бороться с подергиванием?

В случае с нормальным человеком, такие подергивания замечаются очень нечасто, но если у вас нет желания идти к психологу и при этом данный процесс мешает вас засыпать, то можно попытаться самостоятельно избавиться от проблемы. К примеру, нормализировать свой сон, а если быть более точным – научиться ложиться и просыпаться в одно и то же время, можете не сомневаться, что такое лечение покажет высокую эффективность.

Также рекомендуем забыть о всяческих будоражащих напитках, будь то кофе, чай или даже энергетические напитки.