Пища, которая излечит головную боль

Разумеется, продукты питания не могут быть панацеей от головной боли, ведь ее существует множесто разновидностей, и вызывается она самыми разными первопричинами. Тем не менее, порой именно пища может вам помочь перестать мучиться из-за болей, возникающих в области головы. Ниже – целых семь продуктов, которые стоит держать под рукой.

·        Арбуз. В сезон, когда в магазинах много арбузов, не стоит пренебрегать возможность ими полакомиться. Ученые утверждают, что от головной боли спасает эта ягода потому, что позволяет избегать обезвоживания. Логично предположить, что аналогичным воздействием обладают огурцы, кабачки и иные овощи и фрукты, в которых высоко содержание влаги.

·        Картофель. Калий, который в нем содержится, обладает отличными анальгезирующими свойствами. Особенно полезен тот картофель, который отварили или запекли, не снимая кожуры.

·        Семена тыквы. Данные семена – просто чемпионы по содержанию магния. Кроме того, есть в них фосфор и цинк, которые, действуя в тандеме, устраняют болевые ощущения, в том числе – головные боли.

·        Миндаль. При мигренях организму особенно нужен витамин В2, который в огромных количествах содержится в миндальных орехах. А магний, который в миндале также присутствует, «поможет» витамину В2 избавить вас от болей быстрее.

·        Рыба. В данном случае нужны жирные ее сорта, поскольку жирные кислоты могут снять воспалительные процессы, которые очень часто и становятся причиной мигренеподобных болей в области головы. Помимо прочего, жирная рыба богата витамином Д, так что, если боль вызвана недостатком кальция, вы тоже поможете своему организму.

·        Имбирь. Эта пряность, как в свежем, так и в сухом виде, имеет не только противовоспалительные, но и антигистаминные свойства. Это означает, что имбирь поможет справиться сразу с двумя видами болей.

·        Напитки, содержащие кофеин. Это может быть чай либо кофе, менее желательно потребление сладких газированных напитков с этим веществом. Небольшое количество – около чашки или двух за день – могут помочь избежать даже рецидивов хронических головных болей. 

http://neboligolova.ru/