5 главных психологических причин лишнего веса

Давно не секрет, что многие наши телесные проблемы напрямую связаны с состоянием психики. Лишний вес, ожирение – не исключение. Мы часто даже не осознаем сами, что виной тому, что наше тело не идеально, — переживания, страхи, комплексы. Разумеется, для того, чтобы полностью разобраться с проблемами подобного рода, стоит обратиться к профессионалу. Мы лишь обозначим пять возможных причин, которые приводят к лишнему весу.

1.      Постоянное чувство вины и стремление себя наказать. Если вы склонны постоянно обвинять себя в неудачах и ошибках, вполне вероятно, что и лишний вес – это, своего рода, наказание для себя. Доказано, что те, кто чересчур остро ощущает собственную вину, склонен ее преувеличивать, используют такие возможности для самоуничижения, как курение, пристрастие к алкоголю, переедание.

2.      Подсознательное чувство необходимости защиты. Очень часто наши поступки направлены на то, чтобы защитить себя. Например, если вы ощущаете собственную незначительность в обществе, наличие лишнего веса – это способ самоутвердиться, стать более «весомым» и значительным.

3.      Бессознательное подражание. Мы склонны подражать своим близким и кумирам во всем, как в положительных, так и в отрицательных проявлениях. Нередки случаи, когда, отождествляя себя на бессознательном уровне с одним из родителей, ребенок набирает лишний вес. Конечно, эти механизмы не примитивны. Часто все начинается с копирования пищевого поведения и привычек, привычного образа жизни. Однако встречаются и случаи, когда практически напрямую заимствуется так называемый образ тела.

4.      Запечатление. Этот механизм может срабатывать совершенно по-разному. Примеров множество, от банального «заедания» неприятностей и проблем, которое стало следствием многочисленных советов, до формирования негативного образа тела из-за часто слышимых фраз о собственном несовершенстве.

5.      Психологический конфликт. Запреты на определенную еду или объемы съеденной пищи тоже могут порождать лишний вес. Постоянная жизнь в состоянии стресса из-за несоответствия между желанием съесть что-то вкусное и внутренним (или внешним) запретом на это часто приводит к формированию избыточного веса. Очень часто подобный стресс начинается еще в детстве, когда родители сильно и постоянно ограничивают ребенка в определенной еде. 

http://elenamitina.com.ua/