О вреде и пользе фисташек (часть 1)

Этот кустарник из семейства Сумаховых произошел на территории Западной Азии, и уже культивируется более 1000 лет на территориях Средиземноморья, Калифорнии, Мексики, Великобритании, а также Австралии. О пользе его питательных свойств есть даже небольшие упоминания в Библии. На сегодняшний день известные польза и вред фисташек, которые позволяют говорить о том, что этот продукт необходимо включать  в свое ежедневное меню.

Данный орех отличается от других своим высоким содержанием различных антиоксидантов. Ведь, даже в самых минимальных дозах этого продукта полезность фисташек для нашего здоровья достаточно велика. Это все потому, что они прекрасно регулируют нашу сердечнососудистую систему, способствуют понижению уровень холестерина в крови, а также достаточно эффективно нейтрализуют всевозможные воспалительные процессы и делают наши кровеносные сосуды более крпкими.

Многими учеными была доказана уникальная польза фисташек для многих пациентов с такой проблемой, как диабет.  Данный продукт вполне может помочь предотвратить развитие различных  заболеваний. Одна небольшая горсточка орехов содержит в себе около 60% всех самых необходимых веществ в количестве дневной нормы. А именно: фосфор, который необходим нам для правильного формирования костной ткани, регенерации всех тканей, а также для регулирования обмена веществ и восстановления нормального  энергообмена. Это незаменимый для человеческого организма минерал, который отвечает за правильное функционирование наших почек и всей нервной системы. Также необходимо сказать о том, что он регулирует мышечные сокращения, в том числе и сердечные.

Полезные свойства фисташек состоят в веществе каротиноид, который не был обнаружен в других орехах. Из-за такого состава создается в тканях нашего организма серьезная защита от воздействия свободных радикалов. Различные исследования многих американских ученых с легкостью позволяют утверждать о том, что данное лакомство значительно замедляет процессы старение и эффективно улучшает зрение.