Бананы, как источник энергии и хорошего настроения

Бананы, как и множество других фруктов, имеют массу полезных свойств. Он обогащен всем самым необходимым, поэтому его можно считать самым настоящим источником здоровья. Благодаря своей полезности и мягкости, бананы – это идеальные фрукты для детей, особенно для младенцев. В раннем возрасте – это превосходное средство для улучшения умственной способности.

Бананы полны витаминов, которые повышают иммунитет, улучшают общее состояние организма. Ранее считалось, что бананы очень калорийные, и они был незаслуженно изгнаны из полезных фруктов во время диеты. Но, как выяснилось позже, бананы богаты углеводами, а не вредными жирами, которые портят фигуру. Поэтому они были снова включены в различные диеты, как прекрасное дополнение к завтраку. Кстати, кушая на завтрак бананы, можно зарядить себя энергией на долгое время, поэтому этот фрукт можно считать отличным завтраком или полдником. Хорошо давать по банану ребенку с собой в школу или детский сад, чтобы малыш подкрепил таким образом силы.

Благодаря содержанию полезных углеводов и большому количеству фруктозы в нем, можно назвать бананы настоящим «поднимателем настроения». Эти положительные качества способствуют тому, что у человека после употребления этого фрукта, начинает вырабатываться серотанин, или как его называют среди людей «гормон радости». Таким образом, бананы помогают поднять настроение, избавиться от депрессии, устранить порывы агрессии, да и попросту успокоиться и расслабиться.

Таким образом, этот желтый, сладкий, вкусный фрукт является очень полезным, помимо этого это еще настоящий энергетик и источник радости. А также это превосходный «перекус», который по своей пользе не сравним ни с чем, поэтому «долой бутерброды и фасфуд, да здравствуют  полезные бананы!»