Спортивное питание

Людям, которые занимаются спортом, просто необходимо правильное питание, которое способствует накоплению необходимого количества энергии. А тем, кто увлечен бодибилдингом нужно наращивать правильный рельеф мышц, т.е. пища должна содержать достаточное количество белков. Кроме того, диета спортсменов предусматривает поддержание веса, а иногда и его снижение. В числе прочего спортивная диета должна включать в себя комплекс пищевых добавок, обладающих высокой питательной ценностью.

Добавки должны изготавливаться из натуральных продуктов. Наилучшие добавки не содержат излишних вредных веществ, которые устраняются при помощи сложнейших технологий, таких как микрофильтрация, ионообмен, кроссфильтрация. Поэтому такие добавки не перегружают пищеварительную систему организма, одновременно обеспечивая его питательными веществами.

По поводу добавок ходит много негативных слухов, которые основаны на заблуждении, что добавки – это только допинг, стероиды и другие вредные и запрещенные вещества. На многих сайтах в интернете можно купить спортивное питание дешево, к тому же к нему будет приложена специально разработанная диета, которая окажет нужное действие. А спортивное питание предполагается для различных случаев: для набора массы (предназначено для спортсменов, занимающихся различными видами единоборств), для уменьшения слоя жира, для наращивания мышечной массы (этим в основном увлекаются бодибилдеры), для увеличения выносливости, что позволяется увеличить время и интенсивность тренировок, для укрепления суставов, для общего укрепления организма.  Т.е. спортивное питание может применяться не только спортсменами, но и обычными людьми, ведущими активный образ жизни.

Наиболее популярны следующие добавки – протеины, гейнеры, аминокислоты, карнитины, жиросжигатели. Протеины в основном применяются для наращивания мышц, по сути своей это белки. Гейнеры – это смесь белков и углеводов, они применяются для набора массы тела, а кроме того, являются незаменимым источником энергии. Аминокислоты применяются для расщепления белков. Карнитин  восстанавливает энергию организма. Жиросжигатели расщепляют жиры, превращая их в энергию. Кроме того, они контролируют аппетит, что не дает жировому слою снова нарасти. Купить карнитин, протеины, жиросжигатели и другие добавки для спортивного питания можно в специализированных аптеках или спортивных магазинах. Кроме того, к услугам потребителей интернет, где купить гейнеры на сайте, посвященном спортивному питанию, можно недорого, как и другие добавки.

Еще добавки спортивного питания продаются в комплексах. Не забывайте также, что для правильной спортивной диеты необходимы витамины.