Ни для кого не секрет, что еда – это источник витаминов и минералов, что в свою очередь поддерживает наше здоровье на высоком уровне. Соответственно, если вы потребляете пищу, которая не отличается наличием этих самых витаминов, то у вас будет заметно ухудшаться здоровье, причем начиная с внешнего вида (ногти, кожа, волосы), а уже после и работоспособность органов. Чтобы подобное не происходило, нужно знать, какую еду принимать в трапезу, а от чего лучше всего отказаться, именно данная тема будет рассмотрена в нашей статье.
Как определить пользу или вред продукта?
Подобное сделать в домашних условиях довольно тяжело, поскольку нужно провести полный химический анализ, чтобы получить какой-то точный результат. С другой стороны, интернет в наше время может выполнять функцию помощника
От какой еды лучше всего отказаться?
Существует довольно большой список вредной еды, которую мы принимаем в трапезу хотя бы раз в неделю, а то и чаще. Конечно, в малых дозах такая еда хоть и наносит вред организму, но он заметен далеко не сразу, тем не менее, не рекомендуется потреблять в трапезу именно данную пищу, речь идет о:
1. Фаст-фуде;
2. Алкогольных изделиях, даже пиво может навредить вашему организму;
3. Еда с рынка, где продавец не может предоставить нужную лицензию;
4. Еда с супермаркетов, где превышен срок хранения (подобное встречается довольно часто).
Конечно, все это далеко не полный список вредной еды, ведь сюда же можно приписать и все сладкое, которое в больших дозах может представлять большую опасность для организма, а также повлиять на набор лишней массы.
Но, какая именно еда должна входить в ваше меню?
Если вы хотите усилить работу вашей иммунной системы, то обратите внимание на:
1. Фрукты;
2. Овощи;
3. Кисломолочные продукты;
4. Различные каши;
5. Правильно приготовленное мясо (желательно куриное).
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.