Чем полезны бананы

Бананы, это тот продукт который много кто любит употреблять в своем рационе, но мало кто знает насколько еще полезен данный экзотический фрукт и чем он может быть полезен для нашего организма. А ведь бананы на самом деле имеют очень много полезных свойств, которые благоприятно сказываются на здоровье и помогают даже убрать многие симптомы. Ну обо всем по порядку…

— Бананы очень хорошо помогают преодолеть депрессию, за счет того, что в них содержится много

триптофана (вещество, из которого организмом вырабатывается серотонин, а это тот самый гормон счастья). Скушав банан можно быстро поднять себе настроение. 

— Банан и аллергия понятия несовместимые! Это практически единственный фрукт, который очень редко вызывает аллергические реакции, причем даже у маленьких детей.

— Банан хорошо укрепляет кости. За счет того, что банан имеет возможность задерживать в организме кальций, он остается в организме и не выводится с мочой, и тем самым кальций оставаясь в организме укрепляет кости. Особенно это актуально для людей, которые любят кофе, ведь этот напиток очень сильно вымывает из организма кальций.

— Банан может улучшать микрофлору кишечника, за счет того, что в его составе имеются ферменты, которые попадая в организм с основной пищей, усваиваются организмом гораздо быстрее.

— Этот экзотический фрукт может быть полезен особенно тем людям кто страдает запорами, если регулярно употреблять бананы, то про эту проблему можно будет забыть.

— Вместе с тем, бананы помогают бороться и с обратной проблемой, то бишь с диареей. Банан является восстанавливающим фруктом.

— Бананы способствуют и тому чтобы помочь человеку избавиться от такой проблемы как изжога.

— Бананы хорошо обволакивают стенки желудка, а это будет полезно особенно тем, у кого имеется такой диагноз как язва желудка, за счет такого обволакивания, стенки желудка защищены от агрессивных кислот в пище, и это поспособствует быстрому рубцеванию язв и их заживлению. 

— За счет того, что в бананах содержится много калия их употребление спасет от судорог в икроножных мышцах.

  — Если выстрадаете от отеков, то ешьте бананы.

— Бананы, это хороший энергетический источник, который придает сил. Поэтому если вы часто тренируетесь или у вас много физических нагрузок, банан будет давать хороший заряд энергии.

— Хелаты и пектины, которые имеются в составе бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, а это отлично влияет на пищеварение и его нормализацию.