5 продуктов чтобы поддержать печень

Всем известно, что печень помимо многих других функций выполняет функцию очищения организма от самых разных вредных для него веществ. Это делает печень незаменимым органом, сбои в работе которого часто становятся фатальными для человека.

Разумеется, как и многие другие органы нашего тела, печень реагирует на то, что мы едим. Следовательно, как есть ряд вредных для нее продуктов, так существуют и полезные, которые помогут печени лучше справляться с очищением крови и выведением токсинов. Пять самых действенных из таких продуктов перечислены ниже.

1.      Тыква. В мякоти этого овоща есть витамин Т, о котором мало кто слышал, и который крайне редко встречается в природе. Главное его свойство – помогать организму наилучшим образом усвоить тяжелую пищу, содержащую животные жиры, таким образом существенно снижая нагрузку на печень. А значит, тыкву стоит потреблять с жирным мясом, особенно свининой.

2.      Морская капуста. В ее листьях крайне высоко содержание солей альгиновой кислоты. Она знаменита тем, что помогает связывать и удалять из организма соли тяжелых металлов и токсины, то есть играет роль природного очистителя организма.

3.      Кисломолочные продукты. Кефир, натуральный йогурт, ряженка с невысоким содержанием жира – все это помогает оздоровить кишечную микрофлору, а значит – удалять из организма токсичные вещества. Кроме того, известно, что в процессе переваривания кисломолочные продукты поглощают токсины и выводят их естественным путем.

4.      Курага. Высушенные абрикосы помогают предотвращать развитие рака печени, кроме того, в них содержится сахар, который крайне полезен для правильной работы печени. Одновременно этот сахар хорошо усваивается и не приводит к ожирению, поскольку потребляется одновременно с клетчаткой.

5.      Масло оливы. Благодаря очень высокому содержанию в своем составе витамина Е, оливковое масло устраняет и смягчает действие на организм свободных радикалов, которые губительно действуют на тело человека. Как правило, борьба с этими веществами и достается на долю печени, масло оливы же берет часть этой работы на себя. 

http://meddynasty.ru/