Польза сна для мозга

О том, насколько полезен сон для всего организма, и, в частности, для мозга, известно всем. При этом многие даже могут перечислить конкретные «бонусы», которые состояние сна обеспечивает организму, помимо общей релаксации. А недавно ученые выяснили, что наш мозг использует сон для того, чтобы провести своего рода самоочистку – избавиться от тех токсинов, которые в течение дня в нем накапливаются.  Именно для этого, как считают американские медики, обнаружившие этот феномен, мозг и задуман природой.

Исследование было спровоцировано вопросом, который уже давно интересовал ученых: почему все без исключения животные, даже находясь в опасности, погружаются в сон, и даже уязвимость в этот момент для хищников сну не препятствует.

Во время сна нейроны, из которых состоит мозг, уменьшаются в размерах, и между ними образуются небольшие промежутки, которые практически сразу заполняет мозговая жидкость. При этом ученые сделали интересный вывод: поскольку количество энергии для работы мозга ограничено, ему приходится делать своего рода выбор – оставаться в состоянии бодрствования или погрузиться в сон, чтобы очиститься.

При изучении мозга в состоянии сна у млекопитающих была обнаружена особая система, получавшая название «глимфатичной». Именно она и ответственна за устранение из мозга вредных веществ. Во время нахождения в состоянии сна данная система увеличивает собственную активность не менее, чем в десяток раз. При этом механизм самоочистки имеет крайне важное значение, однако функционировать он может лишь во время сна. Кстати, по итогам исследования ученые также выдвинули теорию о том, что нарушение механизма вывода из тканей мозга токсичных белков может вызывать заболевания мозга.

Пока ученые считают, что окончательные выводы можно будет делать, лишь проведя исследования на людях, которые, к слову, совсем не сложно организовать.