Можно ли снять головную боль без лекарств?

Головная боль способна по-настоящему отравить даже самые прекрасные дни нашей жизни. Порой она появляется неожиданно, порой ее начало можно предсказать или хотя бы объяснить. При этом чаще всего мы или не предпринимаем никаких мер, или пытаемся устранить боль с помощью лекарств. Разумеется, в случае, если вы знаете, что причина боли – заболевание, обращаться следует к врачу и пить прописанные им лекарства.

А ниже – несколько простых способов, которые устранят болевой синдром, не вынуждая вас прибегать к лекарствам.

·        Массаж. О пользе массажа известно всем, в том числе представителям медицинской профессии. И уже доказано, что массаж головы может помочь справиться с болями, в том числе с регулярными, поскольку способен устранить спазмы, которые и вызывают боль чаще всего. Массировать голову можно самостоятельно, а можно доверить эту работу профессионалу или одному из родственников.

·        Упражнения. Поскольку очень часто боль является следствием застоя крови в так называемой воротниковой зоне, избавиться от нее можно, размяв шею. Нужно выполнить простейшие упражнения: плавно поднять и опустить голову вниз, сделать несколько круговых движений в разных направлениях, покачать головой влево и вправо.

·        Разница температур. Если вы ощущаете, как боль пульсирует, лучше воспользоваться методом охлаждения. Приложите к вискам холодные предметы на некоторое время. А вот от «давящей» боли лучше поможет теплый предмет, приложенный к области шеи, чтобы обеспечить отток крови к этой области.

http://attentive.ru/