Мужская потенция - как сохранить

Мужская потенция – главный фактор интимной жизни, оказывающий непосредственное влияние на физическое и психоэмоциональное состояние мужчины, поэтому, многих волнует вопрос: как укрепить и сберечь сексуальные способности до преклонных лет? Существует несколько способов сохранения мужской силы, о которых можно узнать из этой статьи.

Способы сохранить потенцию мужчины

Потенция мужчины напрямую зависит от его образа жизни. Среда обитания, сон, отдых, питание, питьё, физические нагрузки, стрессы, перенесённые болезни, привычки, секс – всё это оказывает большое влияние на сексуальные способности, об этом хорошо здесь https://menfolk.ru рассказывается, поэтому рекомендую прочесть.

Поэтому, чтобы сохранить мужскую силу на многие годы, необходимо:

• Правильно питаться – употреблять в пищу продукты, содержащие витамины, микроэлементы, минералы. Побольше есть зелень, овощи, фрукты, цитрусовые, орехи, мёд, мясные и молочные блюда, морепродукты;
• Отказаться от вредных привычек – употребление наркотиков, курение и пристрастие к алкогольным напиткам, становится причиной ослабления мужской силы;
• Вести активный образ жизни – занятия спортом помогают держать мышцы в тонусе, повышают эрекцию и предотвращают застой крови в органах малого таза;
• Регулярно заниматься сексом – половые акты, не реже 1-3 раз в неделю, помогают поддерживать уровень тестостерона, необходимый для хорошей потенции;
• Поменьше нервничать – частые стрессы негативным образом влияют не только на мужскую психику, но на сексуальные способности и уровень полового влечения.

Не менее важно для сохранения потенции соблюдать режим сна-отдыха. Стараться не перегружать организм чрезмерными физическими нагрузками, побольше бывать на свежем воздухе и спать не меньше 7-9 часов в сутки.

Как повысить потенцию народными средствами

Повысить потенцию можно при помощи народных методов. Часто, для увеличения сексуальных способностей принимают контрастный душ и прикладывают горчичники к ступням, усиливающих приток крови к половому органу.

Но наиболее эффективными стимуляторами мужской силы являются природные афродизиаки:

• Настройка из Женьшеня, Красного Корня, Имбиря;
• Отвар из шишек Хмеля, семян Крапивы, Медуницы;
• Травяные чаи со Зверобоя, Тмина, Мяты, Чабреца;
• Семена Аниса, Подсолнуха, Репы огородной, Тыквы;
• Гранатовый сок, мёд с орехами, ягоды Облепихи;
• Морковный сок с оливковым маслом и мёдом.

Используя народные методы и придерживаясь правильного образа жизни, каждый мужчина сможет укрепить и сохранить потенцию до глубокой старости, наслаждаясь полноценной сексуальной жизнью.