Укрепление эрекции

Статистически половина случаев нарушения мужской половой функции связано с ослаблением нервной системы. Отрицательно влияет на потенцию стресс. Помочь противостоять его воздействию могут ряд средств для ее усиления потенции, например этот или другие продукты:

• бананы (содержат много витамина В, полезного для поддержания нервной системы, а также магний и калий);
• бразильский орех (содержит селен, который оказывает успокаивающе действие, стимулирует корректную работу щитовидной железы, предупреждает сердечные и раковые заболевания, помогает иммунитету);
• жирная рыба (препятствует выработке гормонов стресса благодаря рыбьему жиру – его пользу невозможно переоценить, ведь кроме всего прочего рыбий жир понижает уровень гормона, который разрушает мышечную ткань — кортизола, помогает сжиганию организмом лишних калорий, ускоряет белковый синтез);
• горький шоколад (увеличивает выработку серотонина, отвечает за сон. Как известно крепкий сон — залог здоровья).

Сосудистая система

Сигналы, поступающие от нервной системы, вызывают реакцию сосудистой, чье состояние непосредственно влияет на эрекцию. Укрепление сосудистой системы улучшает качество эрекции, благодаря следующим продуктам:

• плоды, содержащие много витаминов К и С: вишня, черешня, земляника, черника;
• укрепляют сосуды жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся все в той же жирной рыбе. Организм не умеет вырабатывать их самостоятельно, а может получить только с пищей;
• авокадо улучшает обмен веществ в организме, в частности сосудах, благодаря жирным кислотам, металлам (железо, медь), улучшает кровообращение;
• грейпфрут – в нем высокое содержание аскорбиновой кислоты и витамина Р, которые благотворно действуют на жирообмен. Этот фрукт диетологи часто включают в диету, так как он стимулирует метаболизм, работу пищеварительной системы, помогает быстрее похудеть.

Усиление половой системы

Увеличение дозы получения оксида азота наиважнейшая задача для улучшения эрекции.

В этом организму помогут:

• витамин В3 в больших количествах содержится в баранине, рыбе (тунец, лосось). Также в говяжьей печени, яйцах, бобовых, цельных злаках, арахисе, сыре. В3 также известен как ниацин или никотиновая кислота. Способствует образованию ферментов, участвует в обмене липидов, углеводов, помогает многим окислительно-восстановительным реакциям. Он содержится в травах: щавеле, петрушке, люцерне, клевере, мяте. Корень лопуха, хвощ, женьшень, шалфей и хмель с крапивой также попадают в этот список;
• чеснок помогает белковому синтезу, благодаря содержащейся в нем сере;
• пчелиный мед, женьшень являются средствами, укрепляющими весь организм, разумеется, укрепляют они и половую систему.

Полезные микроэлементы

Важнейшим элементом, влияющим на корректное функционирование щитовидной железы, выработку тестостерона, является цинк. Он способствует улучшению спермы, содержится в следующих продуктах:

• куриная печень;
• моллюски;
• кедровый орех;
• мягкие сыры, например, бри или Камамбер;
• водоросли.