Как повысить мужскую потенцию

Если верить статистике, вопросы, касающиеся потенции, волнуют каждого третьего мужчину. Из этого можно сделать неутешительный вывод, что третья часть представителей сильного пола иногда сталкивается с нарушениями потенции. Если у вас довольно часто случаются «проколы» или вообще потенция давно потеряна, рекомендуем скорее обращаться к специалистам для прохождения полного обследования.  

На снижение потенции влияет огромное количество факторов, среди которых стресс, табак, алкоголь. В таких случаях рецепт только один – устранить из своей жизни факторы риска, то есть врачи в таких случаях рекомендуют бросить пить, курить, начинать учиться расслабляться, «познакомиться» с физическими упражнениями, массажем и так далее.

Повышение потенции у мужчин возможно и с помощью некоторых конкретных действий. Первым делом необходимо обратить внимание на свое питание. Для поддержания мужской силы сильному полу необходимы в рационе рыба, яйца, мясо, то есть белковая пища. Все без исключения медики единогласно утверждают, что причиной мужской несостоятельности зачастую становится какое-либо заболевание, поэтому первым делом необходимо бросить все силы на устранение проблемы.

Также очень важно общее успокоение и укрепление организма, для чего существуют масса самых разных способов, например, отлично добавить сил и повысит потенцию такое простое блюдо, как яичница с луком. Это же можно сказать и про мясо. Но не стоит забывать о соблюдении меры.

Кушайте рыбу. Отлично усиливает потенцию вареная скумбрия и бульон из рака. Все это можно готовить с овощами: репой, свеклой, морковью. Но свежие овощи гораздо полезнее.

Свойством повышать потенцию обладают и многие морепродукты, а также семечки и орехи, в которых большое содержание витамина Е, способствующего поддержания в форме мужской силы.