Как справиться с похмельем самому

Многим приходилось сталкиваться с последствиями веселого праздничного застолья – похмельем. Если утром вас тошнит, а голова болит и кружится, значит, вас настигло похмелье. К выше перечисленным симптомам может добавиться озноб, сухость во рту, повышение артериального давления, боль в ногах.

Если говорить научным языком, то похмельный синдром – это интоксикация из-за разложения алкоголя и влияния продуктов его распада на ваш организм. Стопроцентно помогающее средство от похмелья – воздержание. Однако совершенно непьющие люди – редкость, поэтому поговорим, как бороться с похмельем.

Профилактические методы

Если вам предстоит застолье с обильным возлиянием, то лучше всего появиться на мероприятии уже подготовленным.

1. Обязательно перекусите – нельзя пить на голодный желудок. А еще лучше – принять заранее несколько таблеток активированного угля.
2. Во время застолья стоит отказаться от десертов, потому что сладкое способствуют всасыванию алкоголя.
3. Не пейте бокал за бокалом (рюмку за рюмкой). Полчаса между дозами спиртного – оптимальный вариант.
4. Не смешивайте разные виды напитков. Все знают это правило, но после какого-то бокала оно благополучно забывается, а наутро – неприятные последствия.

А вот совет от «доброжелателей» – прикупить бутылочку на потом – не стоит принимать. Очищение организма при похмелье таким образом не произойдет, а вот вред будет нанесен. Похмеляться по утрам спиртными напитками – прямой путь к алкоголизму.

Домашние методы

Если все-таки неприятность случилась, и утром вы проснулись с признаками похмельного синдрома, то помогут народные средства.

Пить

Испытанные временем и многими поколениями огуречный рассол или капустный маринад – отличные помощники в борьбе с последствиями обильного возлияния.

Необходимо много пить простой воды – до 2 литров в течение двух часов. Организм будет обезвожен алкоголем, поэтому вы будете чувствовать сухость во рту. Пить нужно именно воду, отказавшись от чая, кофе, минеральной воды с газом. Можно пить кефир, но не больше полу-литра.

Есть и гулять

Когда вас не тошнит и есть аппетит, то можно приготовить несложные блюда: куриный бульон, пюре, яичницу, салат с помидорами. Если ваше состояние позволяет двигаться, то выйдите на прогулку: легкая физическая нагрузка и свежий воздух пойдут на пользу.

Народная медицина

Когда удастся справиться с первыми признаками похмелья, приготовьте один из полезных отваров, чтобы помочь организму в борьбе с интоксикацией.

1. Чай с мятой, мелиссой, ромашкой или просто зеленый чай помогут вывести токсины.
2. Чай из одуванчика справится с головной болью. Для его приготовления необходимо залить 0,5 литрами кипятка 1 столовую ложку травы, дать настояться и принимать каждые полчаса по полстакана.
3. Если вы когда-то покупали в аптеке кору ивы, пожуйте небольшой кусочек – это еще один из методов борьбы с похмельем.

От головной боли может помочь и обыкновенный лед. Однако не переусердствуйте, чтобы не вызвать спазм сосудов. Принимать баню с похмелья не рекомендуется – это дополнительная и очень серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая и так пострадала от алкоголя.

«Волшебная» таблетка

Когда совсем плохо, лучше всего поможет, конечно, капельница от алкоголя на дому. Однако многие до последнего стараются справиться сами и ищут медикаменты, которые облегчат похмельный синдром.

Одно из самых популярных средств – «Алькозельцер», однако оно и стоит недешево. Вариант попроще – принять таблетку аспирина или парацетамола. Причем сделать это лучше за пару часов до того, как вы собираетесь вставать. Заведите будильник, выпейте лекарство и ложитесь спать дальше – потом вам будет значительно лучше. К приему лекарств нужно подходить очень осмотрительно, чтобы не нанести еще больший вред организм.

Пора к специалисту

Когда вы понимаете, что не в состоянии справиться с похмельным синдромом самостоятельно, или же у вас нет времени, чтобы целый день приходить в себя, обращайтесь к специалисту. Тем более что принять вас может нарколог круглосуточно и помочь справиться с похмельем или разовой передозировкой алкоголем.

И напоследок хочется пожелать вам никогда не испытывать похмельного синдрома. Помните: пара бокалов вина в хорошей компании принесут приятные воспоминания, а не тяжелую голову и тошноту наутро.