Боли в спине нельзя игнорировать

Позвоночник — основа основ нашего здоровья и долголетия. Он отвечает за все органы, защищает головной мозг. Сзади и сбоку позвоночный столб окружают глубокие мышцы. Они обеспечивают крепление позвонков друг к другу и их подвижность. Благодаря наличию многих соединительных элементов — межпозвонковых дисков, связок, ребер в грудном отделе -позвоночный столб представляет из себя прочное единое целое.

Многие слышали не раз фразу, что все болезни связаны с позвоночником. Действительно, к каждому позвонку подходят нервные окончания, отвечающие за тот или иной орган. И нарушение подвижности позвонка обязательно отразится на заболевании органа, с которым он связан.

Первый признак, который мы можем заметить — это легкая боль в спине или чувство дискомфорта. Так организм сигнализирует о неполадках.

Сегодня по данным ВОЗ большинство населения Земли имеют проблемы со спиной. Начинаются они с детства и, если ими не заниматься, обязательно скажутся в последствии. Самые распространенные заболевания — те, что связаны с межпозвонковыми дисками и остеохондроз.

На всех уровнях позвоночника могут быть возрастные изменения дисков между позвонками.

Вызывать ее могут разные факторы, поэтому сначала обязательно проводят полное глубокое обследование с помощью рентгена, аппарата МРТ и мануальную диагностику.

Межпозвонковые диски работают как амортизаторы, смягчая удары и снижая нагрузки на позвоночник. С возрастом меняется структура диска. Он начинает разрастаться и прищемлять спинномозговые отростки, сосуды, что приводит к нарушению подвижности, снижению чувствительности, слабости.

Поясничный отдел позвоночника вообще считается самым уязвимым. Там находится естественный изгиб и нагрузка на этот отдел всегда намного выше, чем в другом месте. Особенно, если мы забываем о том, как правильно поднимать тяжести.

Что бы вы ни делали, следите за тем, чтобы вам было удобно. Старайтесь сидеть с прямой спиной, если вам дискомфортно — ищите то положение, где вам не будет ничего мешать.

Если по утрам побаливает спина, значит надо обратить внимание на постель. Возможно, она слишком мягкая или наоборот — жесткая. И то и другое — плохо. Постель должна быть умеренно жесткой. Старайтесь не поднимать тяжестей.Берегите позвоночник и он не будет о себе напоминать.