Различные респираторные заболевания составляют самую большую часть всех болезней, которые поражают человека. Боль в горле, насморк, ломота в теле, повышение температуры – к сожалению, все эти симптомы «навещают» большинство из нас несколько раз за год. И потому все мы периодически нуждаемся в помощи, чтобы преодолеть проявления болезни.
Разумеется, сегодня существует целый арсенал надежных средств. Однако лишь на лекарства полагаться не следует: нужно предпринять ряд других мер, которые непременно помогут поправиться быстрее.
· Отдохните. Переживать простуду «на ногах» крайне опасно, кроме того, это – верный способ оттянуть выздоровление. Лучше направьте силы организма на выздоровление, а не на попытки поработать.
· Увлажните воздух. В достаточно влажном воздухе намного проще дышать – снимается заложенность носа, устраняется першение и сухость в горле, уменьшается резь в глазах. Желательно при этом не просто увлажнить воздух, но и насытить его парами эфирных масел, которые полезны при простуде, скажем, маслом эвкалипта, лимона, мяты.
· Потребляйте больше жидкости. Подойдет обычная вода, настой сухофруктов, компот, морс, немного разведенный (чтобы не быть слишком концентрированным) фруктовый или ягодный сок, чай. А вот от алкоголя, жирных напитков (например, молока) стоит отказаться – на их переработку организм потратит чересчур много энергии. Полезны и травяные отвары, однако не увлекайтесь потогонными средствами: перед их приемом нужно насытить организм жидкостью, и лишь потом пытаться пропотеть.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.