Наиболее полезные осенние продукты для красивых волос

Давно известно, что и вся система нашего питания, и отдельные продукты, которые мы потребляем в достаточном объеме, очень существенно влияют на состояние организма. Именно поэтому косметологи и специалисты по уходу за волосами обязательно рекомендуют правильно питаться, чтобы волосы и кожа радовали своим видом. Мы в подробностях остановимся на сезонных продуктах, потребление которых актуально сейчас, и которые могут очень действенно улучшить ваши волосы.

·        Свекла. Почти ни в одном продукте не содержится такого идеального сочетания растительной клетчатки и витаминов, включая витамин С, а также ряда органических кислот и минеральных веществ. Из последних для волос особенно нужны цинк, медь и фосфор. Они восстанавливают волосы естественным путем – очищая организм от токсичных веществ.

·        Клюква. Всем известно, что в клюкве высоко содержание главного антиоксиданта, имеющего естественное происхождение, — витамина С. Однако этим достоинства ягоды не исчерпываются. Важно, что в ней находится железо и йод, которые улучшают кровоснабжение кожи головы и делают доставку питания к луковицам волос быстрой и качественной. А витамины группы В помогают волосу оставаться эластичным даже при пересушенном внешнем воздухе, предупреждая повреждения и избыточную ломкость.

·        Чеснок. В первую очередь он полезен для сосудов – а здоровые сосуды гарантируют качественное питание любой ткани, находящейся в составе организма, не исключая волосы. Также чеснок повысит иммунную защиту, а значит, волосам не придется испытывать на себе интоксикацию во время заболеваний.

·        Капуста. По сути, все капустные овощи полезны, и, если в вашем распоряжении только белокочанная разновидность, — не следует расстраиваться. Она очищает организм естественным путем, удаляя из кишечника все накопившиеся продукты распада, и одновременно «прихватывая» такие особо опасные для тела вещества, как токсины и тяжелые металлы. А витамин U, который сложно найти в иных природных источниках, еще и нейтрализует опасные вещества химического происхождения, тем самым полностью очищая организм.

·        Яблоки. Недорогие фрукты, которые присутствуют на каждом столе, очищают печень (а значит – и все тело, включая волосы, отчего последние становятся блестящими и обретают красивый цвет), а также насыщают тело витаминами группы В и витамином Е, который обязателен, чтобы иметь здоровую шевелюру. 

http://www.zhenskoeschastie.com