Сохраните молодость

Мало кто не озабочен тем, чтобы сохранить подаренное природой. Среди главных наших приоритетов – конечно, здоровье, молодость и красота, причем все эти три компонента связаны между собой. Мы предлагаем самые важные на наш взгляд принципы, которые помогут сохранить женскую молодость на очень долгие годы.

Сон, отдых, воздух

Без полноценного сна любые ухищрения пропадут даром, даже если вы будете постоянной клиенткой дорогого салона красоты и пользователем лучшей косметики. Поэтому организуйте день так, чтобы проспать хотя бы пару часов до полуночи (считается, что в это время сон поистине целебен).

Кроме того, нельзя лишать себя и других видов отдыха, в первую очередь – на свежем воздухе. Даже простое проветривание помещения (в том числе перед сном) способно значительно освежить ваш цвет лица, активизировать в организме обменные процессы, стимулировать восстановление.

Минимум косметики

Прежде всего – декоративной. Ведь не случайно почти во всем мире женщины стараются носить как можно меньше декоративных средств в повседневной жизни. Так вы обеспечиваете собственную кожу кислородом, а также даете ей возможность совершать нормальный теплообмен и обмен жидкостями с окружающей средой.

Кроме того, постоянное ношение макияжа заставляет вас выглядеть старше – а это критично в борьбе за молодость.

Движение

Как бы ни был банален подобный совет, однако именно движение сохранит вашу молодость. Ведь двигаясь, мы тренируем мышцы, разгоняем кровь, стимулируем приток и отток лимфы, обеспечиваем движение кислорода и питательных веществ. Не обязательно становиться завсегдатаем спортзала, однако включить в ежедневную рутину активную прогулку хотя бы на полчаса просто необходимо.

Позитивная психология и мышление

Нельзя сохранить внешнюю молодость при отсутствии внутренней. А для этого придется пересмотреть отношения с людьми и к людям, начать практиковать позитивный ход мыслей.

Постоянная тревожность и нервозность – враги молодости, а вот расслабление и медитации «работают» на вас. 

http://pomolodet.ru/