Разбушевавшуюся Вату можно успокоить дыхательными практиками. Ежедневные дыхательные упражнения с чередованием ноздрей (Анулома Вилома) не только эффективно помогают при сухости кожи, но и снимают тревогу, страх.
Если нет никаких противопоказаний, практикуйте перевернутые асаны: Ширшасана (Стойка на голове) и Сарвангасана (Стойка на плечах) отлично улучшают кровообращение. После их выполнения кожа насыщается кислородом, приобретает здоровый румянец, становится нежной, как персик, и гладкой, как шелк.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.