Избыточный вес Часть2

Формы избыточного веса

   В каждом индивидуальном случае преобладает своя причина возникновения лишнего веса. От особенностей процесса набора веса зависит и подход к похудению.  Помните, что опытный врач вначале установит, нет ли у вас болезней ЖКТ: назначит рентген желудка, УЗИ-исследование и ряд других анализов, а уже потом будет выяснять причины ожирения. Выделяют три формы избыточного веса:

1.       Гипертрофическая. Людей с такой формой избыточного веса, можно обозвать обжорами. Суть в том, что многие полные люди, кушают не больше среднестатистического человека с обычным, нормальным весом, однако, больше, чем лично требуется им. Как следствие, лишний вес. А вот обжора, кушает намного больше среднего. Некоторые люди, становятся таковыми по убеждению – жизнь воспринимают как постоянный праздник, и считают, что должно быть всего много, в том числе и вкусная еда.

Другой вид людей, можно назвать, обжорами по обстоятельствам – что приходится, то и едят. Например, человек, по работе обязан участвовать в деловых обедах, причем обильных, то естественно, его вес будет набираться.

Обжоры по незнанию. Они на свой, чресчурно калорийный рацион, могут повлиять, однако, должно значения питанию, не придают. Таким людям проще похудеть, они довольно подвижны, психологических проблем у них нет. В результате, им изменить питание не сложно.

2.       Гиподинамическая. Свойственна, для людей, которые свободное время проводят у телевизора или с книжкой, имеют сидячую профессию, не умеют активно отдыхать. Однако, такая форма людей кушает не так много, и настроение не влияет на потребление пищи. Поэтому, чтобы похудеть, начинать необходимо с увеличения двигательной активности. Можно начать с простых упражнений, прогулок, зарядки, танцев. Общий тонизирующий  массаж, прохладный душ помогает процессу похудения. Вполне возможно, что, начав заниматься физкультурой, вы очень скоро придете и к занятиям спортом, и даже начнете участвовать в соревнованиях. В этом случае для допуска к спортивным состязаниям вам непременно понадобится медицинская справка. Суровые диеты в конкретном случае не нужны, достаточно будет ограничить себя продуктами, содержащими скрытый жир. Так как, причины и формы избыточного веса взаимосвязаны между собой, нужно не игнорировать проблему, чтобы в итоге не развилась третья форма, психогенная.

3.       Психогенная. Широко распространенная. Когда людей тревожат какие-либо проблемы, переедание помогает им успокоиться. А бывает еще и так, что лишний вес, становится причиной тревоги и стресса, например, потерянные килограммы, быстро возвращаются или человек срывается с диеты.  

http://www.cpravki-msk.com