Уход за волосами. Как предотвратить появление перхоти?

С детства нам известно, что болезнь проще предупредить, чем вылечить. Это правило в полной мере относится и к перхоти — гораздо легче соблюдать несложные правила для профилактики, чем потом бороться с ее развитием, тратя свои нервы и средства на лечение. Тем более что до сих пор специалисты не пришли к единому мнению, отчего же она возникает, что еще больше усугубляет сложность лечения.

Как же избежать появления и развития перхоти?

Правило 1. Подбирайте качественные средства для ухода за волосами, подходящие вашему типу волос. Для более полной уверенности в выборе проконсультируйтесь со своим парикмахером или врачом. Особенно это актуально при первом появлении перхоти — ведь неправильное самолечение может еще больше усугубить проблему.

Правило 2. При использовании фена, щипцов, утюжков и других средств для термоукладки не пересушивайте волосы, тем более кожу головы. Обратите особое внимание на данное правило в зимнее время, когда воздух в помещениях уже пересушен.

Правило 3. Берегите кожу голову: летом от палящих лучей солнца и жары, зимой от холода и переохлаждения. В этом вам помогут головные уборы. Даже если вы не представляете себя в шапке зимой, помните, что от холода сужаются кровеносные сосуды, и затрудняется доступ витаминов и прочих питательных веществ к коже головы, что также может послужить причиной возникновения перхоти. А что лучше: красивые ухоженные волосы под шапкой, или переохлажденная кожа головы с появляющейся перхотью, — решать вам.

Правило 4. Питайтесь полноценно. Старайтесь включить в свой рацион следующие продукты: бананы, рыба, грецкие орехи, печень (витамин В6), помидоры, капуста, сыр (витамин РР), молочная продукция, зелень, кунжут, бобовые (кальций), говядина, орехи, семечки (цинк). Неплохо было бы помочь организму и попить витаминные комплексы.

Правило 5. Укрепляйте иммунитет, следите за состоянием нервной системы. Ведь всем известно, от чего все болезни — от нервов. Поэтому не переживайте по пустякам, старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

http://femaleworld.info