Четыре привычных дела, которые вызывают боль в спине

Иногда оказывается, что привычные вещи и действия имеют самые неожиданные, часто – опасные для здоровья, последствия. Медики объединились с исследователями и выявили, какие именно повседневные действия могут стать угрозой для здоровья позвоночника, и, следовательно, вызвать боли в спине. Работа за компьютером

Конечно, далеко не всегда за компьютером мы именно работаем, однако в любом случае – те, кто привык проводить за компьютером много времени, с возрастом непременно заполучат боль в спине. Профилактикой такого развития событий будет «прогулка» по комнате хотя бы раз в час в течение пары минут. кроме того, во время собственно работы плечи должны быть максимально расслаблены, а ноги – уверено упираться в пол.

Ношение каблуков

Высокий каблук воздействует не только на ноги и их суставы, но и на спину, ведь они изменяют естественный угол наклона тела. При этом небольшой каблук в обуви все же нужен, поскольку совершенно плоская подошва лишает позвоночник стабильной устойчивости, что приводит к перегрузке позвонков.

Неправильный бюстгальтер

Если его размер выбран неправильно, а также, если вы неверно отрегулировали длину бретелей – вы запросто можете начать страдать от болей в спине, а также шее.

Современные гаджеты

Практически все электронные устройства – мобильные телефоны, планшеты, ноутбуки, смартфоны и вся другая электроника, а вернее, ее повсеместное распространение и чрезмерное ей увлечение, — стала причиной того, что у всех участились боли в шее и спине. Дело в том, что при обращении с ними мы вынуждены постоянно наклонять голову. Так что врачи советуют почаще от них отрываться и оглядываться вокруг, давая спине и шее отдых. Кстати, такая привычка (отвлекаться от экрана очередного устройства) может благоприятно отразиться и на состоянии вашего зрения. 
http://patlasovclinic.ru/