Как восстановиться после травмы колена?

В жизни нас подстерегают травматические ситуации самого разного характера, при этом приблизительно половина всех травм приходится на долю суставов. Коленные суставы – одни из наиболее уязвимых, поскольку природой предусмотрена для них крайне малая подвижность и не слишком хорошая амортизация.  При этом, получили вы ушиб, перелом колена, вывих или повреждение другого характера, некоторые реабилитационные мероприятия будут одинаковы для всех случаев.

Какие травмы поражают коленный сустав?

При ушибе, неудачном падении либо прыжке, физической активности самого разного характера вы можете получить:

·        Повреждение мягких тканей, которые входят в состав сустава.

·        Ушиб, вызванный как посторонним предметом, так и вашим собственным падением.

·        Вывих, перелом – обе травмы приводят к смещению сустава, отклонению его от нормального расположения, сопровождаются ощущением боли, всегда провоцируют ограничение подвижности, при плохой терапии или недостаточной реабилитации – к нарушениям двигательной функции конечности и даже – в перспективе – к инвалидности.

·        Внутрисуставные переломы, помимо обычных для перелома симптомов, также приводят к существенной, заметной визуально деформации ноги, ее укорочению либо удлинению, неестественному положению.

·        Травма мениска сопровождается болевым синдромом, отечностью, однако достаточно сложна с точки зрения выявления, поэтому наиболее часто оказывается среди запущенных повреждений, которые требуют не только тщательной терапии, но и долгосрочного восстановления.

·        Травмы и разрывы связок являются результатом воздействия на связку существенной силы или значительного веса, такого, как вес собственного тела человека при падении со значительной высоты.

Как восстанавливаться после травм?

Для начала – настроившись на длительность реабилитационного периода и обязательное неукоснительное выполнение любых врачебных предписаний. Реабилитационные мероприятия при означенных выше травмах непременно включат лечебные физкультурные упражнения, чтобы восстановить подвижность и собственно сустава, и всей конечности. Также обязательными будут массаж и элементы мануальной терапии, чтобы нормализовать снабжение сустава и прилежащих к нему тканей кровью, улучшить показатели упругости мышц.

Наконец, физиотерапия также является неотъемлемой частью восстановления на ранних этапах, помогая снимать боли и воспалительные явления, проявления отеков. 

https://nanogah.com