Как сделать успешной реабилитацию после травмы?

Получить травму – легче легкого, особенно, если вы не просто ведете сидячий образ жизни, а хотя бы изредка занимаетесь физическими упражнениями. Для профессиональных же спортсменов травмы можно смело считать частью повседневной рутины, неприятной, однако, к сожалению, неотъемлемой.

В любом случае, какой бы характер не носило повреждение, после него организму будет требоваться восстановление. Порой хватает самостоятельных действий человека, однако чаще приходится обращаться за помощью к профессионалам, чтобы объединить усилия с ними. 

Мы же изложим основные моменты, которые сделают вашу реабилитацию наиболее успешной, даже если травма была серьезной.

Время для начала

Специалисты обычно говорят, что реабилитационные мероприятия стоит начинать практически сразу же после устранения вызванных травмой отеков и болевого симптома, разумеется, если у лечащего врача нет возражений на данный счет.

Иначе вы рискуете тем, что суставы травмированного участка тела частично утратят свою подвижность, а также ослабеют мышцы, которые управляют конечностями. В этом случае восстановить их нормальную работу будет намного сложнее, и займет это гораздо больше времени.

Сочетание разных процедур

Как правило, восстановительный процесс требует комплексных мероприятий. Обычно в него включают принятие медикаментов, разнообразные физиотерапевтические процедуры, от массажа до грязелечения, а также измененный в соответствии с повышенными потребностями организма рацион питания. В еде следует особенно внимательно выбирать те продукты, которые помогут тканям получать необходимые для восстановления вещества.

Правильная оценка состояния

Пожалуй, с этого нужно начать, чтобы остальные меры приносили наибольшие результаты. После получения травмы следует пройти консультацию специалиста, который бы смог дать собственные рекомендации исходят и из характера и степени травмы, и из общего состояния пациента. В рекомендациях должны быть указания и подробное описание физиолечения, в том числе его длительности, продуктов, полезных на этапе восстановления, а также препаратов, которые целесообразно принимать для скорейшего возвращения к нормальному функционированию. 

http://nadofit.ru