Еда против морщин: лучшие продукты, способствующие молодости кожи

Молодая кожа в достаточно зрелом возрасте вполне возможна, при условии, разумеется, что вы ухаживаете за ней разносторонне, тщательно и правильно. Условия для этого сегодня самые благоприятные: существуют разнообразные уходовые косметические препараты, услуги косметологических кабинетов довольно доступны, а специалисты дают исчерпывающую информацию о том, как избавляться от морщин. Однако есть и еще одна составляющая, а именно – ваше ежедневное питание.

Известно, что есть и специальные краткосрочные программы питания, призванные омолодить кожу. Тем не менее, эффективнее просто включать в постоянный рацион ряд продуктов, которые обладают тем же воздействием на кожу. Вот эти продукты:

·        Отруби. Их можно добавлять в каши либо выпечку, кисломолочные продукты, творог. В результате постоянного потребления будет нормализована работа желез, вырабатывающих сальный секрет, и кожа перестанет шелушиться, не будет чрезмерно сухой.

·        Кисломолочные продукты. И в сочетании с отрубями, и сами по себе они крайне полезны для состояния кожи, разумеется, если вы приобретаете натуральные, без красителей, консервирующих веществ, ароматизаторов продукты. Они помогают очистить кожу, нормализовать состояние при склонности к воспалению и даже избавиться от прыщей.

·        Морковь. Бета-каротин в этом овоще помогает не только сохранять зрение, но и делать кожу эластичной. При этом важно, чтобы вы потребляли морковь в сочетании со следующим продуктом из списка – только так ее полезные компоненты будут усвоены организмом максимально полно.

·        Растительное масло. Конечно, речь о нерафинированных видах этого продукта, желательно, чтобы это было масло подсолнечника, оливы, кунжута, облепихи, полученные в экологически чистых местностях. Масло обеспечит питание кожи и постоянную упругость натягивающих ее мышц, а также не позволит коже страдать от обезвоживания.

·        Морепродукты. И рыба, и другие организмы, обитающие в море, содержат множество веществ, незаменимых для гладкой кожи без морщинок. Они также предупредят обезвоживание и, благодаря жирам, — чрезмерной сухости и дряблости. 

https://bezmorchin.ru/