В каких продуктах есть нужные коже антиоксиданты?

Антиоксиданты – те вещества, которые благотворно влияют на весь человеческий организм. Такое позитивное воздействие объясняется крайне просто: ведь лишь антиоксиданты способны связывать и впоследствии способствовать выводу из тела человека накопившихся в нем свободных радикалов. Опасность радикалов свободного типа – в том, что они отравляют все ткани и любые органы, в том числе приводя к преждевременному старению.

Очевидно, что коже антиоксиданты необходимы в той же мере, что и питательные вещества. Разумеется, получить и те, и другие можно из качественной косметики. Тем не менее, косметика – не единственный источник, из которого наше тело может получить антиоксиданты. Любой косметический комплекс стоит поддержать, чтобы добиться наибольшего эффекта. Такой поддержкой станет правильное питание, и, для начала, включение в рацион определенного ряда продуктов.

Плоды темного цвета

Растения отнюдь не случайно отличаются цветом своих плодов. Обычно одинаковая окраска сигнализирует о наличии в химическом составе плода определенных веществ. Так, увидев черную и красную фасоль, чернику, синий виноград, голубику, ежевику вы можете быть уверены, что во всех из них есть полифенолы. Данные вещества не дают преждевременно разрушаться клеткам организма, в том числе оберегая от действия свободных радикалов. Кроме того, полифенолы предотвращают окисление холестерина, не давая ему оседать на сосудистых стенках.

Желтые и оранжевые плоды

Перец желтого цвета, ягоды физалиса, курага, морковь, апельсины, яблоки желтого окраса – все это фрукты и ягоды, которые содержат в себе витамины Е, а и, разумеется, С. Каждый из этих витаминов также играет роль антиоксиданта для организма. Например, витамин Е оказывает защитное действие на клетки, не позволяя им разрушаться под воздействием ультрафиолета.

Капустные овощи

Глютатион – вот название антиоксиданта, находящегося во всех овощах семейства крестоцветных. Каждый из них помогает удалять из организма токсины, избавляясь и от самих свободных радикалов, и от тех клеток, которые они уже успели уничтожить, то есть от продуктов распада. 

http://www.skinceuticals.ru/