Как избежать обострений геморроя?

Геморрой можно смело помещать на одно из первых мест в рейтинге самых неприятных болезней. Тем не менее, его вполне можно вылечить – разумеется, если с точностью придерживаться врачебных рекомендаций.

Однако процесс лечения в любом случае будет достаточно длительным, а значит, нужно набраться не только терпения, но и знаний о том, как быстро купировать обострение геморроя. Не лишними будут и сведения о том, как не допустить обострений, чтобы лечение не затягивалось, а ваша жизнь не становилась сложнее.

Итак, вот самые актуальные советы.

Движение

Известно, что застойные явления в сосудах, которые и «отвечают» за появление геморроя, прямо связаны с постоянным нахождением в одном положении, особенно, если это положение является сидячим. Следовательно, тем, кто проводит целые дни сидя по роду своей деятельности, стоит научиться постоянно прерываться, и раз в час посвящать до 10 минут ходьбе, а еще лучше – более активным физическим упражнениям. В любом случае, сидеть более трех часов подряд категорически нельзя.

Также в ежедневную рутину следует включить комплекс занятий, которые будут способствовать укреплению мышц, расположенных в малом тазу, а также мышц живота. Однако будьте осторожны: анальные мышцы перенапрягать ни в коем случае нельзя, также нельзя нагружать их такой активностью, как езда на велосипеде или на лошадях.

Питание

Разумеется, питание – один из важнейших вопросов при проблемах с сосудами. Мучное и жирное, если речь о продуктах, содержащих животные жиры, подпадают под категорический заперт. Желательно избегать даже жирной молочной продукции, отдавая предпочтение кисломолочным изделиям.

Из обязательно нужных вам и вашему организму продуктов следует включить в меню тем, которые богаты клетчаткой, особенно неочищенные отруби. Полезны разнообразные минеральные воды, а также продукты, содержащие бифидобактерии, поскольку они нормализуют и активизируют деятельность кишечника.

Гигиена

Правилом должно стать подмывание после каждой дефекации, в некоторых случаях его можно заменить использованием специальной влажной туалетной бумаги. Также к гигиеническим мерам отнесем постоянное внимание к качеству собственного стула: запоры, особенно частые и регулярные, длительные, существенно затрудняют излечение геморроя и серьезно увеличивают риск обострений этой болезни. 

http://progemorroj.ru