Сосудистая дистония. Причины, лечение. Часть 2

Подросткам дистонию переносить сложнее, так как ко всем ее прелестям добавляется перестройка организма. Появляется повышенная потливость, головокружение, шум в ушах, учащается сердцебиение, приходит бессонница или снятся кошмары. Со временем перестройка организма закончится, гормоны перестанут бушевать, и вчерашний подросток превратится во вполне здорового юношу или девушку. Но для этого необходимо правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появляются у взрослого человека (одышка, аритмия, головные боли, боли в животе и области сердца, повышенное давление, головокружения, обмороки), то это повод обратиться к терапевту или неврологу.

Вегето-сосудистая дистония существенно снижает качество жизни, работоспособность, разрушает планы человека. Самое главное в такой ситуации – найти добросовестно врача, который не будет отмахиваться от пациента, говоря, что дистония не смертельная болезнь, а назначит курс лечения. Есть даже специальная гимнастика. Которая помогает расслаблять мышца тела и лица. Также для стимуляции сосудов помогает контрастный душ.

Чтобы избавиться от дистонии следует изменить диету. Дл  работы сердца и нервной системы нужны калий содержащие продукты, такие, как гречневая крупа, бобовые, баклажаны, абрикосы, лук, зелень, орехи. Если вы страдаете от пониженного артериального давления, помогут молоко, кефир, кофе, зеленый чай. При повышенном давлении следует употреблять меньше поваренной соли, чая, кофе, мандаринов и солений. Чтобы уменьшить вероятность спазма сосудов необходимо включать в рацион питания растительные масла – оливковое и нерафинированное подсолнечное, цитрусовые и специи.

Довольно часто во время приступа дистонии человек испытывает панику. Необходимо убедить себя в том, что приступ пройдет, и станет легче. Возможно, нужно написать себе на бумажке фразу «все будет хорошо» или «все пройдет» и читать ее по время приступа паники. Кстати, у царя Соломона на кольце была написана последняя фраза. Во время приступа отчаяния он смотрел на кольцо и читал эту фразу. Когда это не помогало, то он переворачивал кольцо, а там было написано «и это тоже пройдет».

Во время приступа дистонии хорошо помогает смесь капель настоек валерианы, пустырника, пиона, валокордина, элеутерококка и 0,5 стакана воды. Эту смесь нужно выпить залпом и делать ровные и медленные вдохи/выдохи. Во время приступа можно делать массаж рук, плечевого пояса, шеи. Заметили, что у мусульман, индусов и тех, кто постоянно перебирает четки, не бывает дистонии, может быть, стоит держать что-то подобное под рукой.