Что делать, если расстроен желудок?

Расстройство желудка – неприятность, которая может настичь каждого, причем в самое неожиданное время. И, разумеется, избавиться от нее хочется как можно оперативнее, ведь это состояние неизбежно сопровождается неприятными ощущениями.

Чтобы знать, как избавиться от поноса, — внимательно читайте наш материал и запоминайте советы. Прежде всего вам следует задать себе вопрос, насколько длительным является такое состояние. Если расстройство длится более 10 дней – непременно обращайтесь к врачу, чтобы тот обследовал вас и нашел причины состояния, ведь оно чревато крайне неприятными последствиями.

Если же расстройство желудка носит временный характер – стоит попытаться установить его причину. Так, если вы переели, вам следует выпить любой содовой воды, которая не содержит кофеина – так вы успокоите желудок и остановите расстройство.

Случается, что расстройство желудка вызывает грипп. В этом случае следует в больших количествах пить фруктовые соки и компоты, чтобы не только восполнить потерю жидкости, но еще и компенсировать организму недостаток калия.

А вот от молока в любом случае, чем бы ни был вызван понос, следует отказаться, поскольку оно лишь еще сильнее раздражает желудок, а у некоторых людей – и вовсе практически не переваривается.

Кроме того, расстройство желудка может спровоцировать или усугубить ряд факторов. Среди них – потребление кофеинсодержащих напитков, поскольку данное вещество сильно раздражает слизистую. Особенно вреден в данном случае кофе, поскольку в нем содержится не только сам кофеин, но еще и негативно влияющие на слизистую кислоты.

Также во время расстройства желудка обязателен отказ от алкоголя и курения, потребления острой пищи со специями – по той же причине, по которой следует отказаться и от кофе. Разумеется, пока желудок не придет в норму, не следует пробовать новой пищи.