Профилактика геморроя

Данное проктологическое заболевание сегодня стало крайне серьезной проблемой: ведь оно почти не зависит от возраста, и абсолютно не зависит от пола. Медики приводят самые разные статистические данные, по самым пессимистическим из которых из каждой тысячи живущих на земле людей этим недугом страдает половина.

Тем, кто обнаружил у себя симптомы заболевания, необходимо в срочном порядке, не мешкая, обратиться к врачу за консультацией — подобными проблемами занимается проктолог. Если же вы еще не входите в число заболевших, вам непременно нужно осуществлять профилактические меры.

Прежде всего, необходимо пересмотреть собственное питание. Достаточное количество жидкости, горячая пища, продукты, богатые клетчаткой, — все это поможет повысить эффективность пищеварения и, что важнее, выведения остатков пищи из организма. Таким образом вы сможете избежать запоров, которые нередко приводят к появлению не только геморроя, но и других, не менее неприятных, проктологических заболеваний.

Могут помочь также минеральные воды, которые богаты серой и магнием, и постоянное употребление кисломолочных продуктов.

Тем, кто много времени проводит сидя (а это – большая часть современного взрослого населения, по крайней мере, в городах), нужно заменить мягкое сиденье кресла или стула жестким, и обязательно раз в 60 минут подниматься и хотя бы прохаживаться пешком, а лучше – делать упражнения. Так вы сможете предупредить застой крови в области малого таза, и появление или обострение геморроя. Если вставать и заниматься физкультурой с указанной периодичностью не получается, хотя бы почаще напрягайте мышцы ягодиц в сидячем положении.

Существуют и специальные комплексы упражнений, которые разрабатывались именно с целью профилактики геморроя: найти их можно на сайтах врачей-проктологов, или же, записавшись на прием, попросить доктора подобрать для вас индивидуальный комплекс.