Беременность — физиологический процесс в организме женщины, когда в ее репродуктивной системе развивается новая жизнь — эмбрион. Беременность как правила протекает 40 акушерских недель или же 38 обычных. За это время сгусток клеточек превращается в маленького человечка… Этот процесс уникален.
И так ваш тест показал вам две полосочки, что же дальше…
Первое, что стоит сделать — в женскую консультацию встать на учет. Ведь врачи смогут постоянно наблюдать, как протекает развития вашего будущего ребеночка и как ваш организм воспринимает беременность. Не бойтесь задавать интересующие вас вопросы вашему врачу.
Второе — витамины, проконсультируйтесь с врачом, какие витамины принесут пользу вам и вашему еще такому маленькому и беззащитному ребеночку.
Третье — не забудьте о правильном питании… Пришла пора забыть о фаст фуде и начать питаться полезными продуктами. Исключите алкогольные напитки. Питайтесь рационально. Включайте в свой рацион продукты богатые Са, витаминами А, С, В, калием, магнием употребляйте продукты богатые растительными и животными жирами так же продукты богатые различными микроэлементами.
Четвертое — обязательно дышите свежем воздухом, это очень необходимо вашему малышу и способствует легкому протеканию беременности.
Пятое — постоянно разговаривайте со своим животиком, делись радостными вестями, таким образом, вы познакомите своего будущего малыша со свом голосом, слушай приятную расслабляющую музыку, ведь плод начинает слышать звуки уже с 26 недели беременности и реагировать на них различным образом.
Шестое — читайте как можно больше литературы о беременности и будущем ребеночке, ведь это очень полезно и увлекательно и вы можете получить ответы на вопросы, которые Вас заинтересуют.
Седьмое — не стоит забывать и об отдыхе. Сейчас вам как ни когда необходим полноценный сон.
Восьмое — посещайте курсы для будущих мам. Курсы, возможно, посещать с мужем, готовя его, таким образом, к появлению в вашей семье ребеночка.
Девятое - не забывайте и об активном отдыхе, занимайтесь специальной аэробикой для беременных, это подготовит ваш организм к предстоящим родам.
Десятое — старайтесь не нервничать, заботьтесь о своем психологическом состоянии. Объясните близким людям, что для вас нужна их поддержка и трепетное отношения к вам.
Делитесь с ними своими беспокойствами, ведь легче и лучше решать проблемы вместе. Старайтесь трезво оценивать ситуацию, хотя это сейчас немного затруднительно. Уделяйте внимания родным людям.
Следуя этим простым правилам, вы обретете спокойствие и уверенность в себе во время беременности.
Легкой беременности и родов вам. Здоровья вам и вашему ребеночку!
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.