Правильный и здоровый детский сон. Часть 1

Кто из мам не сталкивался с проблемой укладывания ребенка спать. Обычно, когда приходит время отправляться в кровать, у многих детей наблюдается прилив энергии, обостряется чувство голода и жажды, а так же появляется желание еще раз посетить туалет. Дети готовы идти на любые хитрости, только бы не идти спать. Хорошо, если дело заканчивается обычными уговорами. Но иногда ситуация заходит в глухой угол, дети начинают истерить, а родители нервничают. Для того, чтобы сон был крепким и здоровым, ребенок непременно должен засыпать в хорошем настроении. Как этого достигнуть, мы поделимся с вами в нашей статье. 

Иногда, кажется, что если бы это зависело от детей, то они никогда бы не спали. В детском возрасте находится много оправданий не желанию спать, это довольно скучно, долго, невесело, и даже страшно, по их мнению. А иногда дети пытаются манипулировать родителями и проверяют, таким образом, свою власть над ними. На почве не желания идти в кровать, могут разворачиваться целые моральные сражения, где идут вход все методы, и истерики, и плач, и уговоры, и забалтывания.

Психологи сходятся во мнении, что подобное поведение у детей говорит об избегании ответственности и неспособности находить компромиссные решения. Задачей родителей в этом случае становится не выработка привычки отправляться в кровать четко по графику, а научить ребенка правильно расставлять приоритеты, сдерживать свои эмоции, объяснить разницу между желаниями и обязанностями. Дети расстраиваются при напоминании о том, что необходимо идти спать, и, не обладая своими эмоциями, срываются на крик и плач. Родители должны постараться провести процедуру отхождения ко сну с максимальным позитивом.

Полчаса игр подарят мир перед сном. Настраиваясь на сон, предложите ребенку в игровой форме отправить все игрушки по местам «спать». Пусть ваш малыш самостоятельно выберет место, где будут спать его любимые игрушки. От просмотра активных и шумных передач и мультиков за час до сна лучше отказаться. Это только перевозбудит малыша. Договоритесь с остальными домочадцами, что перед тем как ребенок отправиться в кровать в доме никто не будет сильно шуметь и проводить активную работу.

На детское здоровье и на детский сон влияет атмосфера в доме. К примеру, водяной теплый пол позводит вашему малышу спокойно играть, сидеть, ползать и лежать на полу без риска для здоровья.