«Ребенок много болеет» — как часто можно услышать это от родителей… Однако, даже будучи расстроенными состоянием здоровья ребенка, родители редко принимают профилактические меры.
А ведь и грипп, и мононуклеоз у детей, и множество иных вирусных заболеваний вполне можно предотвратить, не подвергая здоровье опасности и в дальнейшем не подрывая иммунитет приемом антибиотиков. О действенных профилактических мерах – ниже.
Питание
Рацион – основа здоровья, поэтому в детском питании должны присутствовать все компоненты – жиры, углеводы, белки, а также витамины и многочисленные микроэлементы. Поэтому буквально каждую порцию нужно тщательно продумывать, а также удостоверяться, что детскому организму хватает всех элементов. Сделать это можно, регулярно показывая малыша врачу, а также сдавая анализы.
Режим
Правильный режим отдыха и активности тоже может укрепить иммунитет. То, что ребенку нужно высыпаться, — аксиома. Однако спать он должен в определенные часы, прежде всего важно ложиться не слишком поздно. Даже если вы сами относитесь скорее к «совам», постарайтесь укладывать малыша хотя бы не позже 22.00.
Важно и то, как ребенок проводит часы досуга – лучше, если они будут проходить не в четырех стенах, а отдых будет максимально активным.
Гигиена
Такая элементарная привычка, как мытье рук после прогулки, тоже вполне способна уберечь ребенка от вирусов. Не забывайте мыть фрукты, крупы, овощи, промывать мясо перед готовкой, отучите ребенка от привычки тянуть в рот различные предметы – так вы повысите иммунитет и почти полностью исключите хотя бы один из способов попадания вирусов в организм.
Прививки
Профилактические прививки помогут не допустить заражения самыми страшными и опасными для детского организма вирусами – не стоит от них отказываться или нарушать их график.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.