Изжога при беременности – что делать?

К сожалению, это неприятное явление во время беременности встречается часто, и является абсолютно нормальным и естественным. «Виноват» в этом прогестерон, который расслабляет мускулатуру желудка и кишечника, способствуя таким образом сохранению беременности.

Обычно изжога настигает беременную после 20-й недели, но иногда может начаться и раньше. Следует знать также, что изжога достаточно тесно связана с запорами, частыми у беременных. Дело в том, что когда понижается тонус сфинктера, начинаются запоры. Одновременно снижение тонуса данной мышцы способствует попаданию содержимого желудка в пищевод, стенки которого к реакции с кислой средой совершенно не приспособлены (а ведь в желудке пища переваривается именно с помощью кислоты). Изжога, таким образом, — это ощущение ожога кислотой слизистой пищевода, которое может быть достаточно болезненным. Позднее изжогу (вернее, вызывающее ее попадание содержимого желудка в пищевод) может вызывать и все возрастающее давление на желудок со стороны растущего в мамином животе малыша.

Чем же можно себе помочь? Снизить тонус мускулатуры пищевода и желудка невозможно, то есть первопричину изжоги устранить не получится. Однако есть некоторые меры, которые вполне можно предпринять.

·        Прежде всего – не голодать, а есть часто и очень маленькими порциями. При этом процесс еды должен быть медленным, чтобы пища в желудке легко переварилась. А если пищу легко переварить, то и находиться в желудке она будет гораздо более короткий промежуток времени.

·        Кофе и сигареты – верные и постоянные спутники изжоги. И если вы еще от них не отказались – у вас появился для этого замечательный повод.

·        Газированные напитки также должны исчезнуть с вашего стола – выходящие из желудка газы «тянут» за собой и остальное его содержимое.