Детские ночные кошмары: что их вызывает?

Многим родителям приходится успокаивать малыша после того, как он увидел во сне что-то неприятное и пугающее. Обычно они пытаются уверить ребенка, что такой сон совершенно ничего не значит. Однако на самом деле подобные неприятные сны могут быть сигналом какого-то дискомфорта или даже расстройства, которое начинает развиваться у ребенка.

Врачи говорят, что до сорока процентов детей видят кошмары, причем у них практически всегда есть причины. Зная о них, можно попробовать защитить малыша от этих неприятных снов, ведь порой они становятся источником постоянного беспокойства для всей семьи.

·        Понижение или повышение (особенно резкое и значительное) температуры тела. Так организм повышает предупредительные сигналы о том, что в нем что-то «разладилось». Произойти это может, скажем, если малыш раскрылся и начал мерзнуть, или, напротив, набросил одеяло на лицо, и ему стало жарко. И, конечно, так часто происходит во время болезней.

·        Недостаток кислорода, вызванный несвежим, спертым воздухом в помещении, или все тем же наброшенным на голову одеялом, тоже может спровоцировать кошмар. Такие проблемы решаются легко, хуже, если затруднение дыхания вызывает начинающееся заболевание.

·        Переедание на ночь, поскольку пищеварительная система испытывает сильную нагрузку и значительный дискомфорт, тоже может вызвать плохие сны. Дело в том, что сознание во сне отключается, а сигналы пищеварительной системы принимает подсознание, и проецирует их на сны.

·        Недержание мочи, которое вызывает неприятные ощущения, переносящиеся на сновидения при помощи механизма, описанного в предыдущем пункте.

·        Непонимание чего-то в «дневной» жизни тоже может спровоцировать кошмары. Ведь часто дети боятся того, что для них незнакомо и неизвестно, и переживают этот страх во сне.