Как подготовиться к родам?

Роды часто пугают даже тех, кто уже однажды проходил через это событие, а те, кому предстоит впервые подарить жизнь малышу, и вовсе могут паниковать. Между тем, известно, что состояние мамы очень сильно влияет на то, как себя чувствует малыш. Следовательно, если накануне родов и во время них мать нервничает, повышаются риски навредить детскому здоровью.

Избежать такой ситуации можно, правильно подготовившись. Сделайте следующее:

·        Выберите врача и акушера. Тот врач, который ведет вашу беременность, безусловно, важен. Однако редко он же принимает роды, поскольку это несколько разные специализации. Поэтому следует подыскать опытного врача и не менее опытного акушера, желательно – давно работающих в тандеме, чтобы доверить им помощь во время появления на свет вашего ребенка. Изучите отзывы и заранее заручитесь согласием врача, чтобы не оказаться без поддержки в ответственный момент.

·        Научитесь правильным техникам дыхания. Во время родов и накануне естественным желанием женщины является желание уменьшить болевые ощущения. Сделать это можно, правильно вдыхая и выдыхая воздух. Кроме того, при наступлении схваток малыш может испытывать недостаток кислорода – такая ситуация чревата кислородным голоданием и может негативно отразиться на мозге. Когда роженица правильно дышит, плод получает нужное количество кислорода, и роды проходят менее травматично.

·        Изучите последовательность действий. Конечно, полностью точно предсказать ход родов не может никто, однако есть ряд закономерностей, которые обязательно придется пройти. Поэтому заранее изучите, что вас ожидает, и задайте врачу вопросы, если что-то вызывает опасения или просто недостаточно ясно. Наличие информации существенно уменьшает страх.

·        Заручитесь поддержкой близких. Это не означает, что вам непременно следует нацеливаться на партнерские роды. Если вы будете ощущать себя комфортнее именно так – просите мужа к вам присоединиться. Если нет – просто попросите родных, чтобы они оказывали вам поддержку и проявляли понимание, например, пообещали регулярно навещать вас в больнице и вовремя приносить все необходимое для вас и малыша.