Как повысить шанс зачатия ребенка?

Казалось бы, что зачать ребенка – это проще простого: идем в спальню со своей второй половинкой и наслаждаемся друг другом. Но, на практике все, как всегда, совсем иначе, ведь оплодотворение и непосредственное зачатие – это сложный физиологический процесс, успешность которого зависит от огромного количества факторов, как внутренних, так и внешних.

К примеру, на шанс зачатия может повлиять даже настроение, причем чаще всего именно девушки, хотя и депрессия у мужчины негативно влияет на скорость движения сперматозоидов. Исходя из всех имеющихся данных, мы представляем вашему вниманию несколько способов, которые, как минимум, заметно повысят шанс на зачатие малыша.

Улучшаем свой сон

Качество сна напрямую влияет на общий уровень здоровья, а чем ниже последний – тем ниже шанс успешной беременности. Поэтому рекомендуем вам задуматься над тем, чтобы улучшить качество своего сна, для этого вам нужно:

1.       Ложиться в одно и то же время, что в свою очередь избавит вас от бессонницы, ведь организм любит соблюдение режима, графика;

2.       Избавляемся от любых источников освещения, будь то телевизор, телефон или же свет снаружи дома, поскольку рефлексы человека работают в любом случае, а они в свою очередь твердят мозгу, что раз есть свет – значит на улице день, что негативно сказывается на скорости засыпания;

3.       Стараемся не есть непосредственно перед сном, такая трапеза, даже сравнительно легкая, заставляет организм не отдыхать, а работать, это касается пищеварительной системы.

Придерживаясь вышеописанных правил хотя бы в течение нескольких недель, вы не только заметно улучшите свое здоровье, но и добьетесь желаемой целы, касающейся зачатия ребенка.

Избавляемся от стресса, депрессия

Психологическое состояние партнеров непосредственно влияет на шанс зачатия: чем хуже настроение – тем меньше вероятность того, что девушка забеременеет. Причем, речь идет не только о какой-то серьезной депрессии, даже стресс на работе может негативно повлиять на успешность оплодотворения.

Исходя из этого, лучше всего – это либо научиться игнорировать стресс, либо же найти новую работу, на которой вы будете получать удовольствие. Также неплохо помогают различные практики, в том числе медитация, йога – все они призваны успокоить нервную систему и научиться правильно управлять оной.

К сожалению, мы не затронули еще и другие, немало важные фактор, но обещаем, что в ближайшем будущем дополним данную статью новой информацией.